ARTIG NÅR FOLK RINGER OG SPØR OM JEG HAR BILDER FRA SKIKARRIÆREN NÅR JEG VAR UNG OG LOVENDE ,OG LURER PÅ OM DE KAN FÅ BILDER AV SEG SELV.


Selvfølgelig kan de få og jeg har nok bilder av både den ene og den andre 😉
Må bare bla igjennom «noen tusen» sider i utklippsbøkene samt en haug som jeg «har liggende i en eske».
Jeg syns jo bare sånt er artig jeg,for da kan jeg sitte å mimre litt 👌 og selv om jeg ikke har like «klisterhjerne» som det nest yngste avkommet som husker absolutt alt han har lest,sett eller opplevd,så husker jeg mye fra min egen trenings-og skihistorie.
Så en sånn telefon var jo en flott start på dagen.

DEN NESTE OPPGAVEN VAR EN LØPETUR MED BENEDICTE OG DET ER JO ALLTID HYGGELIG.
Men hva skjedde med formen????

Har jo ikke brukt pulsbelte slik at man får riktig puls på klokka (håndleddspuls funker ikke) på mange mange år selv om jeg i fjor brukte den 1 gang for å sjekke makspulsen, som da var 168.

Men siste uka har jeg tatt den på hele 3 ganger og i går ,når jeg tok i det jeg var god for opp trappene i Vikersundbakken, var den på 161 på det meste og det var helt greit,egentlig bra den var så høy i og med jeg tok i mye.

Men i dag hadde jeg snittpuls på rolig løpetur på 145 og sleit som f siste 5km med å få den under 155 🤥
Har riktignok opplevd dette noen få ganger de siste årene,en gang sammen med ,2 ganger endte det med akutt innleggelse på sykehus med hjerteinfarkt som en fryktet årsak.
Men etter en haug med undersøkelser finnes det ikke noe galt med verken blodårer eller hjertet ,så dagen opplevelse regner jeg med er en kombinasjon av en sliten kropp og en infeksjon.
Men men vi løp 11km som planlagt og alt i alt var det jo hyggelig.
Sikkert bedre i morra 😉



RESTEN AV DAGEN SURRA JEG RUNDT NOEN TIMER I ÅMOT FØR JEG DRO HJEM ,SKRUDDE PÅ TVn OG SÅ PÅ GENK – WESTHAM (gårsdagens oppgjør)
Artig å skravle med folk 👌 og det ble også servert marsipankake på KIWI 🤩




Fryktelig ineffektivt av West Ham som burde vunnet mye,men samma det ,de er direkte videre uansett og er favoritt til å vinne Europa Ligaen ut i fra odds-tallene og jeg kan si meg enig i det.
WestHam har fremstått som et komplett lag denne sesongen.Med en stor stall av gode spillere og har kunnet spille nærmest med B-laget så langt i EuropaLigaen og har 10 poeng på 4 kamper……..

Bowen er riktignok en del av førstelaget,men kom innpå på slutten også i går.



BYTTA UT DEN ANDRE LØPEØKTA MED YOGA.
Så ingen hensikt i å løpe 6-8km med forhøyet puls,men YOGA trenger jeg jo både for bevegeligheten og skaden i hamstringen sin skyld og det er jo ikke slitsomt.
Så da ble det en kjapp oppvarming og 45min yoga .



DA FÅR VI SE ÅSSEN FORMEN ER I MORRA .
Blir ihvertfall trening med Solvin på formiddagen,men hva, er for øyeblikket usikkert…..jeg er halvskadet og har kanskje litt småruskete allmenntilstand og B var usikker i dag,så vi får bare se.
Uansett kjekt å ha noen å trene med.

HA EN FIN FREDAGSKVELD UANSETT HVA DERE DRIVER MED .