(dog etter å ha sjekka bankkontoen,men det ignorere vi)

EN TING ER AT JEG LØP SAMMEN MED BENEDICTE SOM JEG SETTER VELDIG STOR PRIS PÅ SOM TRENINGSPARTNER ,MEN PLUTSELIG VAR LÅRA MINE VELDIG LETTE IGJEN ,DET ER VEL NESTEN 4 UKER SIDEN SIST.


Planlagte løpeturer med Benedicte er mer en vane enn tilfeldighet.
Vet ikke hvor mange økter vi har hjulpet hverandre ,men det begynner å bli en del.

Fordelen for meg mange ganger er at i motsetning til når jeg løper med gutter/menn på rolige turer blir tempoet automatisk skrudd opp og som regel er det min skyld.
Men det skjer aldri når vi to løper sammen,så sant det da ikke er avtalt.
Og i en alder av 55 så tåler jeg ikke så mange halvharde økter lenger som var min favoritt-treningsform tidligere.

Også er det alltid bra å være 2 for noen ganger kan det være kjedelig å dra seg ut alene,(som på onsdag når vi begge kom fra nattevakter) og siden vi begge jobber turnus har vi ofte fri på dagtid og ingen ting er bedre enn å trene på dagtid.

Og på hardøkter kan vi ofte matche hverandre ,noen ganger blir jeg fraløpt ,men som regel løper jeg kontrollert og har nok større utbytte av det enn jeg tror.
Så Benedicte Solvin er en ypperlig treningspartner og veldig hyggelig og grei.

Nok om det.

Dagens løpetur ble vel som planlagt,litt tempo ,ikke sånn maks, men med vogn kunne vi jo uansett ikke gjort det.
Ble en veldig bra tur i strålende vær 🌞 jeg bare kosa meg ,helt nydelig.



DE OVERBELASTA LÅRA VAR PLUTSELIG HELT FINE.
Kjente det egentlig på rulleskituren i går at plutselig var låra liksom ikke sliten og stiv lenger,det skjedde sånn rundt 40km for frem til da merket jeg det hele tia.
Ingen anelse hvorfor,men det får være det samme…….for lette og ledige var de på løpeturen i dag.

ETTER NOEN ROLIGE TIMER BLE DET SOM VANLIG EI ØKT TIL.
Rulleski staking
Var i veldig godt humør ,lasta ned ny spilleliste og dundra i vei.


Kunne kalt det hardøkt ,men ække det vettu……langt fra ei hard økt pulsmessig,brukte riktignok mye kraft men puls? Nei det er ikke noe å snakke om.
Hadde mye høyere puls på løpeturen før i dag.
Rulleski er oppskrytt.
Men det ble PERS på den ca 23km lange runden. Kult det da for en «pensjonert skiløper»

NÅ STÅR 3 NATTEVAKTER PÅ PROGRAMMET I HELGEN.
Dvs at jeg ikke får vært med på fellestreninger i og med jeg slutter utpå formiddagen og B jobber hele helgen ,så da får jeg vel finne på noe smart alene da 🤔

SÅ FÅR JEG HÅPE FØLELSEN AV Å VÆRE I «TOP OF THE WORLD» FORTSETTER NOEN UKER OG MÅNEDER .

HA EI FIN HELG.

(ikke ta denne sangen bokstavelig da,men følelsen sånn generelt er akkurat sånn i dag også er det jo kjekt med ei treningsvenninne)