DAGEN I DAG HAR BESTÅTT AV GÅTUR MED UNGENE,LØPETUR MED GUNNAR OG EN KORT BADETUR FØR «MYGGEN SPISTE EN OPP».


FINT Å RUSLE OG GÅ PÅ ØYA I VIKERSUND FOR DE SOM LIKER DET.
Jeg er ikke noe GÅ-menneske ,men må jo late som jeg syns det er veldig spennende når jeg har med ungene.
Syns jo egentlig det er drit kjedelig ,derfor er jeg heller aldri å se på gåturer i fjellheimen på all verdens topper.
Liker meg best når svetten renner og pulsen slår jeg eller ligge rett ut i solsteiken med et badevann i nærheten.

Men uansett gikk vi en tur i dag i varmt og klamt sommervær.


TRENINGSTUR MED GUNNAR MED LETTE BEIN.
Det er morsomt å være vitne til egen formutvikling for tia,enten om det er rulleski eller løping……….rulleski gjør jeg ingen ting for,det har bare kommet fordi jeg trener rulleski på en helt annen måte enn jeg noengang har gjort,MYE TRØKK HELE TIA OG ENDEL MAGADRAG.
Men anser det kun som alternativ trening og litt morsom trening…….med magedrag og laaaaange turer.


Og fordi jeg har blitt i bedre form fordi jeg har kunnet løpe med kvalitet hele tiden.

Løping har jeg gjort forandringer……flere kortere økter i veldig varierende tempo ,passer på å trene sammen med noen mest mulig og løper jevnt over minst 2 hardøkter pr.uke.

Uansett ble det en hyggelig løpetur med Gunnar i dag.
Og som i forrige uke ,kunne jeg løpe uanstrengt på rundt 4.40 min/km og det er faktisk mange år siden.


2 LØPETURER MED B.SOLVIN NÅ DE NESTE DAGENE FØR AVREISE TIL STAVANGER OG DERETTER ER LAAANG RULLESKITUR ,DOG IKKE 300KM.
Det blir bra 👍

AVSLUTTA DEN FYSISKE BITEN MED BADETUR TIL DELINGA.
Fint å bade både ved Delinga og Skinnerudtangen,men etter at sola har gått ned er det nesten håpløst å være over vann pga mygg ,knott og andre irriterende insekter.
Men et bad ble det 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

DA ER DET AVSLAPPING FREM MOT EN NY DAG I MORRA MED MANGE BLODIGE VARMEGRADER 🤩


HA EN FIN KVELD.