SOM VANLIG HAR DAGEN BESTÅTT AV JOBB,TRENING,SOLING OG LITT UTENOM DET VANLIGE ,VAKSINASJON.

FOR Å BEGYNNE MED DET SISTE FØRST.
Hadde alt gått like «smud» i kommunen som vaksinasjons-logistikken,så hadde det vært ytterst få problemer.

Det tok som sist under 30min fra jeg kom inn døra på Søndre Modum Ungdomsskole til jeg var ute igjen og i mellomtiden hadde jeg blitt registrert,fått min andre dose Pfeifer-vaksine og sitti 20min av sikkerhetsmessige grunner.
Fantastisk bra opplegg.
Og vaksinasjonspasset i helse Norge regner jeg med er på plass i løpet av noen timer.

ELLERS ETTER NATTEVAKTS-JOBB DRO JEG RETT UT PÅ TRENINGSTUR.
Fremdeles litt forsiktig med løping ……selv om jeg har løpt hver dag de siste 3 ukene så har det vært veldig bedagelig de 4 siste dagene av hensyn til en achilles.

Men uansett,uten frokost ,dro jeg av gårde med klassiske rulleski og tenkte egentlig å gå rolig.
Men herregud,50-55km rolig på rulleski ???? HVA ER DET?
Så enden på visa var at jeg klina til med 3 drag på henholdsvis 2.9 – 9 og 6.4km og det ble jo nye perser på alle draga som jeg antok ut i fra formen.
Men spesielt sliten ble jeg ikke,selvfølgelig litt stiv i de tyngste bakkene og da var sikkert pulsen sånn 80% av maks,men ………
Rulleski er rulleski,og altfor mange «nest beste løpere skjønner ikke at løping er det som gir motor og uten motor kommer man ingen vei»
Men det nytter jo ikke å si noe til døve ører………nok om det 😉



Etter den økta som vel da varte i ca 2t45min tok jeg 1t 25min styrketrening.
Styrketrening om sommeren blir sånn «skippertakmessig» en gang i uka og passet bra i dag siden jeg skulle få vaksine.
Og er litt sånn at når jeg får ting inn i kroppen i form av sprøyter så må all fysisk belastning være ferdig før det skjer…..derfor ble det sånn i dag.
Det er jo så kjedelig ,men men det trengs vel da for å holde ryggraden oppe og magan inne 😜
Men med god musikk på Tvn går det jo greit


DA ER DET VEL IKKE SÅ MYE SOM SKJER I DAG.
Hvis man ser på døgnene så er dette det døgnet denne uken som jeg har mest fri fra jobb siden jeg ikke skal på jobb før fredags natt.

HA EN FIN KVELD.
HER SITTER JEG BARE Å VENTER PÅ EVT BIVIRKNINGER AV DENNE VAKSINEN
OG HØRER PÅ MUSIKK SOM VANLIG 😉
Eller forresten,jo jeg venter på en melding eller telefon og kanskje skjer dette???? uvisst ,men jeg er jo alltid optimist 😉


PLANEN I MORRA ER Å GÅ HALVHARDT PÅ RULLESKI I CA 120KM.
MEN LITT USIKKER I FORHOLD TIL VAKSINEN FOR SIST KUNNE JEG IKKE BRUKE VENSTRE ARMEN «DAGEN DERPÅ»


DEN SOM LEVER FÅR SE