1983
1989

DAGENS TRENING SOM JEG HAR BEDREVET I «EN MANNSALDER» RULLESKI OG LØPING.
Første økt rett fra jobb bestod av en veldig bedagelig klassisk rulleskitur på snaue 30km.
Var så sliten og trøtt i starten at jeg gikk de første 10km rett og slett sånn at jeg hadde medvind 🙂 kraftig medvind også,så hadde jeg sett noe poeng i det kunne jeg dunka til å tatt en knusende stravarekord på Hervik-veien,men nei…..ikke i dag 😉
Etter en halvtimes tid brgynte kroppen å funke,men fortsatte å gå veldig rolig.
Ble en sånn økt jeg hadde planlagt…….rolig og behagelig.

PRØVDE Å SOVE,MEN ET HELVETES TORDENVÆR SATTE EN STOPPER FOR DET.

DAGENS ANDRE ØKT MED MODUM RUNNERS. INTERVALL.
jeg har alltid likt å trene hardt……hardt og lenge er vel det jeg liker aller best,men siden jeg har noen helseutfordringer for tia er jeg kjempefornøyd med at jeg endelig kan presse pulsen litt igjen så dagens andre økt med 6 x 3min intervall med joggesko var faktisk den 3 «hard-økta» denne uka og den tredje på 2mnd.
Prøver å trene så mye som mulig sammen med Modum Runners med Ronny Losoa i spissen for tia og jeg syns det er kjempemoro.
Noen ganger er det bare meg og Ronny,andre ganger er vi flere som i dag da vi var 6stk.
Limiten min er «ikke over 160 i puls» og da blir jeg «sånn passe sliten».
Ei fin økt,tordenværet hadde gitt seg og det var sol på Brunesmoene 😉


ETTER SISTE ØKTA VAR DET BADEKAR OG BLØTKAKE HOS MUTTERN …….RESTITUSJON PÅ HØYESTE PLAN.