tærer på snøen dessverre,men fremdeles veldig bra på Brunes.

MEN FOR MITT VEDKOMNE ER DAGEN ENNÅ UNG.
Snart skal jeg på jobb, gjøre mine plikter og være hyggelig,grei og sosial frem til en gang utpå formiddagen i morra.
Men det er ikke noe problem når jeg jobber der jeg gjør og med hyggelige kolleger.

I DAG ETTER JOBB VAR JEG USEDVANLIG SLITEN.
Grunne var rett og slett at jeg ikke fikk sovet spesielt mye i løpet av natten,har jo normalt sett mulighet til det i noen timer,men i natt klarte jeg ikke .
Tror rett og slett det var fordi jeg var sliten etter treninga i går og når jeg da i tillegg begynner å se på «snuskete » videoer på natta ,blir det jo vanskelig å få roet seg for en singel mann i sin beste alder 😂😂


ETTER Å HA PRØVD Å FÅ SOVET LITT ,NOE JEG FORT GA OPP,BLE DET EN SKITUR PÅ BRUNES.
Jada jeg lå på sofaen og slappet av i mange timer,for all del,men søvn ble det dårlig med.
Blei mest musikk fra You Tube og for tia blir det mye Beee Gees av en eller annen grunn.
«I Started A Joke» kan jeg vel synge feilfritt nå ,tekstmessig altså 😉
Et eller annet med rytmen,melodien og sangferdigheten til Robin Gibb som fenger meg.



SKITUREN PÅ BRUNES.
Treningsmessig ikke spesielt mye å hente annet enn blodsirkulasjon ,men fint med frisk luft og jeg traff jo folk jeg kunne snakke med.

TABATA PÅÅ CALMA ETTER SKITUREN.
I dag var det en opptur i forhold til oppmøtet 😉 var meg og 6 kjekke damer .
Tabata er flott trening for alle uansett hvor godt eller dårlig trent man er i utgangspunktet vel og merke hvis man hører på instruktøren og gjør de øvelsene som en skal
(selvfølgelig skal man unngå øvelser som gjør at kanskje en dårlig rygg,en achilles,et kne eller noe annet blir verre)
Men det er forskjell på å bli stiv og støl og det å forverre en skade eller en svakhet.

I tillegg til programmet under som vi utførte 6 ganger,ble det mye rumpe og lår.
Så kan vi mannfolk le litt av damene som er ofte opptatt av dette,men det er faen meg bra trening for oss også og når sant skal sier er jo kvinner generelt sterkere i nettopp disse områdene enn oss mannfolk som har ofte en overdreven trang til overkroppsstyrke.
Litt av hvert er nok best for kroppen når alt kommer til alt,så rumpe og lår er helt innafor.


JAJA DA ER DET SOM VANLIG HER.
YOU TUBE FØR JOBB OG AKKURAT NÅ…….