EN GJENG KLARE FOR 5000M PÅ BANE.

DAGEN STARTET PÅ FURUMO IDRETTSPLASS.
Eller for å være riktig startet den hjemme da 2 timer i forveien med sånne vanlige ting som frokost,You Tube og facebook 😉

Men så ble det Furumo idrettsplass hvor jeg hadde sagt at jeg kunne bli med på en 5000m på bane.
Greit å stille opp når noen har lyst til å «arrangere» noe selv om jeg visste at løpsformen av en eller annen grunn har vært helt «ræva» i 2 mnd.
Joda,jeg vet hvorfor…….altfor mye belastning på kroppen,for mye halvhardt på ski og for lite løping ….enkelt og greit.

Så jeg la fra meg all konkurranseinstinkt og bare løp i den farta jeg syns var passe hyggelig, sammen med Mariell Birkeland,Benedikte Solvin,Bjørn Bottolfs og Sander Pedersen.
Det gikk ikke fort ,men fikk da løpt og ble litt sliten.Tiden har jeg ikke giddi å sjekka engang………

HJEM Å SKIFTE OG UT PÅ SYKKEL.
Sammen med Marianne Nordalen,Gunnar Eidal og Sander Pedersen skulle vi sykle T/R Sylling(Sander syklet med oss til Sylling og fortsatte til Ytterkollen)


Jeg har jo ikke sykkel for tiden,mange år siden jeg har hatt men leier jo hos Wiggo Skretteberg og fikk låne en «mountain bike» av han 👌
Funka bra den,litt dårligere «trill» en de med hybrid,men tror det jevna seg ut totalt sett.

I SYLLING HADDE VI EN LANG STOPP HOS ET EKTEPAR MARIANNE KJENTE.


Veldig hyggelig og jeg er jo sånn som kan sitte å skravle med nye ansikter timesvis,men ikke når jeg er på treningstur 😂
Så jeg ble litt rastløs etter ei stund og vi tok veien tilbake til Vikersund/Geithus i MASSE VIND «FRA ALLE KANTER».

Sykkel er jo ikke min favorittøvelse innen idrett og trening,men har sykla ritt og deltatt på vintertriatlon noen ganger for mange år siden,så det er jo ikke noe problem.
Liker best å stå og trå i bratte motbakker 👍 eller i det hele tatt STÅ OG TRÅ i alle kneiker jeg kan finne.
Og med dagens vind kunne jeg forsvare den øvelsen veldig mye
3t48min var grei skuring ……..og litt morsomt også 😉


ETTER EN KVELDSTUR TIL MIN MOR HAR JEG LANDA PÅ SOFAEN HJEMME OG YOU TUBE SURRER I BAKGRUNNEN.

HAVE A NICE EVENING