MED FRI FRA JOBB ,INGEN AVTALER ELLER PLANER KUNNE JEG GJØRE ABSOLUTT HVA JEG VILLE I DAG.
Hadde riktignok en avtale med søstra utpå kvelden,men før den tid …….

MEN HVA SKULLE EN GJØRE? ELLER FOR MITT VEDKOMNE ,HVA SKULLE JEG TRENE?
Liker jo godt å trene 2 ganger pr dag(gammel vane) så det ble vel egentlig planen når jeg tok på meg rulleskia klokka 11,gå en kort tur og så løpe en tur på ettermiddagen.

Men planer kan jo forandres 😉 Og det var det som skjedde i dag når jeg syns det var koselig og trivelig å gå rolig på rulleski,med musikk i øret og fri for alle tanker.
FRI FRA ALLE TANKER
Noen ganger kan det være vanskelig,men nettopp derfor bruker jeg ofte eller nesten alltid musikk på øret når jeg går på rullesk(,løping derimot da fikser jeg ikke musikk)
Etter vel 4-timer var den økta ferdig.

(Helt greit,men sannheten er vel at hvis jeg hadde hatt med meg drikke eller i det minste visa-kortet hadde jeg nok gått et par timer til.)

Etter den turen trena jeg vel ca 45min bevegelighet/styrke.

RESTEN AV DAGEN/KVELDEN GIKK MED TIL Å BESØKE MUTTERN OG SØSTRA.

Apropos meg og musikk…….alle vet jeg liker Queen,Pink,Whitney,Kim Larsen,Phil Collins,DDE og Chris DeBurgh ,men dette var de 4 siste låtene jeg hadde på øret i dag 😉
Liker det å jeg 😉