trøtt i tryne etter kun 5t søvn til sammen de siste 2 nettene.

JOBBA,SURRA RUND OG SNAKKA MED FOLK,LØPT PÅ BEINA,PRATA MED DAMA FRA KINA OG SITTER NÅ FORAN TVN MED MUSIKK FRA YOU TUBE OG ET GLASS HYGGEVIN.
Eneste som mangler er sol,varmegrader og badestrand men men bor i Norge så i oktober er jo det ganske urealistisk
Venter bare på at vikinglottogevinsten tikker inn og at V75 fra Bjerke går min vei .........
Om så de 2 siste tingen ikke skulle gå i oppfyllelse så har vel dagen vært ganske bra.

RETT FRA JOBB TIL ÅMOT-SENTERET.
Siden jeg var ferdig på jobb klokka 10 og ikke skulle trene før klokka 1530 måtte jeg jo ut........og Åmot-senteret er da beste stedet for der treffer man folk som man kan slå av en prat med.
En kan sette seg på mix-kiosken,ta en kaffe og tja se hva som skjer.

VIDEO OG MESSENGER MED DAMA I KINA.
Siden det er 6 t tidsforskjell og hu driver i en eksamensperiode må samtaler avtales og det er vi gode på .
En ting er at det er ,hva skal jeg si følelsesmessig fint å snakke med henne,men en annen ting er at det er spennende å høre og se fra et land langt borte med en annen kultur og et helt annet levesett enn det vi er vant med i Norge.
Byen hun kommer fra heter Kunshan og er den mest vellykkede byen økonomisk sett i hele Kina ,så levestandarden her er veldig bra og hadde det ikke vært for Kina
`s Ekstremt strenge tiltak i forhold til karantene kunne jeg dratt over.
(Kina er vel i dag uten corona så vidt jeg vet og de strenge tiltakene kan sikkert diskuteres,men det funker jo)

TRENING.
Løpetur med Ronny Losoa ca 14km i variert terreng og underlag(snø.sludd,grus,sti,asfalt) ,samt litt styrke etterpå ca 40min.
Liker jo best å løpe,syns jeg får mest igjen for dette og en annen ting i 2020 og 2021 er at jeg tviler på at det blir arrangert noe særlig med turrenn pga corona,så da kan jeg likesågodt løpe……..så lenge beina holder.

FRI FRA JOBB TIL FREDAG ETTERMIDDAG SÅ DA KAN JEG TA ET GLASS VIN MED GOD SAMVITTIGHET.
Og etter å ha sett en dokumentar om alkohol i går så gjør jo rødvin,jo mørkere jo bedre, noe med blodårene som er gunstig ,riktignok på lik linje med noen typer nøtter og matvarer.
Men hvis en holder seg innenfor de anbefalte dosene så er det helt greit.
Nøtter gir ikke samme følelsen asså 😉



SÅ DA KAN JEG JO HYGGE MEG MED HYGGEVIN OG YOU TUBE EN ONSDAGSKVELD.