WestHam knuste Tottenham i dag ⚽👌

VÆRT FRYKTELIG SLAPP DENNA UKA UTEN AT JEG SKJØNNER HVORFOR.
Men samma det,for detta ordner seg sikkert ,men ærlig talt ,ja det er slitsomt å føle at man ikke har energi nok i hverdagen og man må mobilisere for å gjøre andre ting enn å ligga på sofaen å se på TV.

JEG HAR SELVFØLGELIG TRENT HVER DAG .
Har gått litt opp og ned .
Startet uka med noen fryktelig tunge lår samt en setemuskulatur som kødder hele tia.
Låra ble etterhvert normale igjen og under dagens joggetur var beina egentlig ganske lette,men jeg kunne jo bare subbe rundt fordi hamstringen på høyre side er «totalt ute å kjøre».
Rett og slett kjempevond hele tia,men jeg vet jeg må få blodsirkulasjon i tillegg til behandling.

Gammelmannsskade har jeg alltid kalt dette,men nå som jeg har det selv kan jeg jo ikke si det for ække jeg 25 a 😉

Har ihvertfall trent 15t58min og løpt 117.5km ,men litt for lite kvalitet etter mitt syn.

ELLERS BLE GÅRSDAGEN PLUTSELIG EN OPPTUR,DOG VELDIG UVENTET.
Ligger jo på sofaen på kvelden og egentlig kjeder meg selv om jeg hører på musikk og tar et glass vin .
Så får jeg plutselig en melding fra hun som prøver å fikse muskulaturen min,Cecilie Sandvold,»hei vi feirer xxx sin 30-års dag ,bare å komme»
Tenker «tja hvorfor ikke,kjenner sikkert ingen andre enn Cecilie men er det no problem a?»
Så da var jo den natta redda ,hyggelig var det selvfølgelig og ja jeg trives med alle mennesker som er hyggelige,greie og litt sprudlende 😉

litt dårlig bilde,men ærre så farlig a?


At det ble litt mye vin overlever jeg jo ,og overlever også at jeg tok meg selv i å sitte ute sammen med Cecilie å ta en røyk 🙈
Jaja ,tipper lungene får inn mye drit uansett i løpet av et år så EN sig ække no problem og kunne ikke si jeg merket noe til det under dagens joggetur.
Er jo ikke noe toppidrettsutøver så herregud hva er problemet????
Når jeg var ung satt jeg stort sett i en røykfull bil siden faren min røyka og tro ikke jeg har tatt noe skade av det,
Man må jo ikke bli helt «nazi».
UANSETT VAR DET VELDIG HYGGELIG Å BLI BEDT PÅ PARTY OG ALLE JEG SNAKKET MED VAR KJEMPEKOSELIGE.
Musikken derimot ,jaja jeg fikk styre noen låter jeg å da så med litt Queen og Mods så gikk jo det fint også 😜


DAGEN I DAG HAR VÆRT LITT STREVSOMT SELVFØLGELIG .
Men kom meg ut på en joggetur etterhvert.
Planen var egentlig en løpetur med Engeset,Aaby,Aaby,Losoa og Grønhovd,men jeg måtte sove 🙈
Planen etterhvert om å løpe t/r Langvann (det er vel 6-8km motbakke) måtte jeg også bare kutte ut ikke pga søvn,men pga denne hamstringsskaden.
Det ble bare en subbetur på asfalt,men men fikk lea meg om ikke noe annet.
I løpet av 2t traff jeg kun 1 person med treningsklær og det var søstra 👍 hu løp vel da rundt 8km etter det jeg kunne skjønne.



PRØVER Å STILLE OPP HVIS NOEN TRENGER NOE.
Som her natt til lørdag da jeg brukte 3-4 timer på en person ,så fikk jeg i dag svar på en melding fra en annen person og skjønte jo at vedkomne trengte rett og slett noen varer.

Jeg veit jævla godt hvordan det er å dårlig råd og jeg er prisgitt folk som låner meg penger i ny og ne,så da var det jo bare for meg å spørre «hva trenger du?»
Hvis alle stiller litt opp for hverandre om det er økonomisk,fysisk eller mentalt så vil alle få det bedre ,det er min ideologi.

HA EN FIN KVELD OG EI GOD UKE .
Håper ingen er på stadiet til hun som denne låten er et utspring av når dere våkner i morra .