SÅNN ER DET OG SÅNN HAR DET VÆRT INNIMELLOM I 25ÅR.
Da mener jeg den ryggen…….jaja forsåvidt trening også da 😉


INTERVALL MED HELE 12 ANDRE LØPERE,DET VAR I OVERKANT GODT OPPMØTE EN LØRDAG KLOKKA 11 I JANUAR

I dag stod 20x40sek med 70 sek pause på programmet.
Økta er jo hva man gjør det til selv,men jeg gjør den så hard som jeg makter,det er bånn gass fra første til siste drag.


Merka at jeg kom rett fra jobb og merka også som på tirsdag at muskulatur har fått kjørt seg med en del ny trening/øvelser siste 14 dagene og JA jeg hadde vondt i ryggen hele tia,men så lenge man er varm i muskulaturen føles det ikke så ille ut og er jo vant med litt smerte både her og der etter å ha drevet med idrett «en mannsalder»
Men at bekkenet skulle «låse seg» så jævlig hadde jeg ikke sett for meg.
Prøvde forgjeves etter intervallen med styrke og bevegelighet etterfulgt av tøyninger,men innså at her var det bare å ringe kiropraktor først som sist.
Så da blir ryggen fiksa i morra formiddag 🙏

Selve intervallen gikk faktisk veldig bra,løp 5m lengre på samtlige drag enn jeg har gjort tidligere ,til tross for et bekken som var veldig lite bevegelig, så da har det jo blitt litt mer spenst i steget 😊



Nå må jeg egentlig en tur på butikken,men veit ikke om jeg orker å sette meg i bilen.
Så ille har det ikke vært på mange år,men håper det er en overgang i forhold til å bli sterkere i støttemuskulaturen.
Noen ganger må man svelge noen kameler for å få fremgang.

TIPPER DET BLIR EN ROLIG ETTERMIDDAG OG KVELD FØR JEG SKAL PÅ JOBB KLOKKA 2300.
Er vel noe sport å oppdatere seg på vil jeg tro.

HA EN FIN LØRDAGSKVELD MED ELLER UTEN BEKKENPLAGER😉