Jeg er vant til å trene alene og har ikke noe problem med det heller i 2020,men det er litt mer morsomt å trene sammen med andre.

VIKERSUND SKI,VESTRE SPONE IF ,TORE OG ROAR BYE OG KRISTEN AABY.
Dette er jo årsaken til at jeg ble sånn brukbar til å løpe på beina og gå på ski…….alt dette var miljø….treningsmiljø.
Så ble jo alt dette splittet opp av ulike årsaker,men dengang var den idre motivasjonen for å bli best at å trene alene var helt greit og fakta er vel også at mange ikke turde å være med på treningsturer for jeg var på mange måter ekstrem både på mengde,lengde og fart spesielt fart på lange turer…….så da ble det sånn i mange år.



NÅ ER SAKEN HELT ANNEN ….ALDRI HAR JEG VÆRT DÅRLIGERE TIL Å LØPE PÅ BEINA OG AKKURAT DET LIKER JEG DÅRLIG (for 25-30år siden hadde jeg jo lett løpt i fra de fleste og kunne hengt meg på Losoa på noen drag,og det river litt i hjertet at jeg i 2020 ikke har nubbsjans…..men men får skylde på alderen da 😉
DERFOR BETYR MILJØ FOR MEG I DAG MER ENN DET HAR GJORT ,KANSKJE NOEN GANG.

I HÅP OM Å KUNNE LØPE ENDEL FORTERE .



MODUM RUNNERS.
Som jeg skrev her forleden kan mange i Modum takke Ronny Losoa for at de i dag trener fast flere dager i uken og i dag samlet Ronny utøvere på ulike nivåer fra de beste langrennsløperene på ungdomssiden(Martin Kirkeberg Mørk),en av de beste sprint-langrennsløperene Norge har hatt de siste årene ( Sondre Turvoll Fossli) (som desverre måtte avbryte toppsatsningen pga hjerteproblemer) til vanlige mosjonister som dessverre jeg må finne meg i å bli kaldt (noe jeg også missliker)
Selv om det var litt artig å bli omtalt som (selveste lengenden når jeg dukka opp på trening i dag)
Og det gjør Ronny eller ihvertfall legger opp til det 7 dager i uken så å si året rundt.

DAGENS ØKT I 8 VARMEGRADER OG REGN.
I dag var det flere alternativer å velge i …….noen kjørte et spesialopplegg på bane med 6 x 1000m pluss noen 300metere (Jacob Ingebriksen-trening) mens andre bl.a meg selv kjørte 10 x 1000m på grusvei/sti.


DÅRLIG FORM FOR MITT VEDKOMMENDE I DAG.
Jeg merker jo sånnt når jeg våkner om morran hvordan kroppen er og jeg visste at intervall i dag var litt sånn «bob bob»….egentlig kanskje ikke noe vits,men siden jeg hadde sagt at jeg kom på trening hadde jeg ikke samvittighet til å ikke dukke opp.

Sannsynligvis dårlig form fordi jeg har eskalert intervall,spenst og hurtighetstrening veldig fort de siste 3 ukene , beina har blitt litt dauve/grensen til overbelastet og da blir formen ofte også blir litt redusert..

Men men jeg løp igjennom 10 x 1000m uten at det verken gikk fort at jeg ble sliten eller at pulsen ble veldig høy……..kroppen orka rett og slett ikke i dag og sånn er det noen ganger og det vil det være for alle som trener uansett nivå eller idrett.



Avslutta dagens trening med 1t styrke på stuegulvet med god musikk på TVn.




HA EN FORTSATT FIN HELG