ETTER NATTEVAKTEN I DAG DRO JEG RETT UT PÅ RULLESKI.
HADDE EN PLAN OM HVOR JEG SKULLE GÅ OG SÅNN CA HVOR MYE JEG SKULLE TA I……

Men etter å ha staka 2km ser jeg en rulleskiløper og en syklist foran meg «hvem er detta,de skal jeg ta igjen».

LETTERE SAGT ENN GJORT.
Tankene svirret i hode»hvem i all verden staker så fort her i Modum som jeg ikke kjenner stilen på?».
Så kommer en stigning opp mot Rud kapell og da tenker jeg «bakker er jo min forse»,men klarer ikke å ta igjen personen opp der heller 🤔 så prøver jeg å øke tempoet over mot Drolsum stadion og da skjønner jeg hvem det er …..skiskytter Hedda Thoresen Bolstad med søstra Anna på sykkel .
Tok de igjen etterhvert ,heldigvis for meg 😂

Men når jeg skjønte hvem det var,var det greit nok at jeg ikke tok henne igjen i «et jafs» for hun har nok noen eksplosive og styrkemessige gener fra faren samt utholdenhetsgener fra mora 👍
Men det greiene der,gjorde økta veldig morsom og artig å se den yngre generasjon trene bra og er i god form .



DAGENS ANDRE TRENINGSØKT VAR OGSÅ MORSOM INNTIL JEG SKULLE PØRØVE Å SPURTE 30SEKUNDERS DRAG.
Intervalltrening med MFIK med FART OG SYRE SOM MÅL.
6×2 + 6×1 + 6x30sek P1min.


Veldig godt fornøyd med 2-minuttsdraga,løp ganske mye lengre enn sist gang.
Skriver jo på strava at jeg blir irritert over ikke å følge Bjorli,men jeg vet jo at han løper fra meg ,for all del,men oppi hue mitt liker jeg IKKE å bli løpt fra,konkurranseinstinkt kalles det 😉
Men jeg løp i fra alle de andre,så da……..

Og 1 min funka bra de også men når jeg da skulle prøve å løpe MAX på det 3`dje 30 sek.draget fikk jeg vondt i hamstring……
Jeg burde visst bedre for dette har skjedd 3 ganger etter fylte 50år.

Første gang, skulle jeg prøve å løpe fra eldste sønn på 200m på Stavanger stadion,andre gang skulle jeg løpe 6 spurter a 100m og i dag.
IDIOTI .
Årsaken er jo «stam rumpe» eller som man sier «stiv setemuskulatur» kombinert med en litt ustabil hofte,alltid høyre side etter en prolabs for 25år siden.

Men nå var jeg smart da og stoppa med en gang jeg merket noe og bare løp rolig de siste 3,så detta går over i løpet av 24timer.

TESTA NYE LØPESKO.
Har ikke vært helt fornøyd med Hoka Pro Fly X ,så i dag testet jeg New Balance Fresh Foam X og de likte jeg mye bedre.
Sålen var bløtere og jeg følte underlaget mye bedre,samtidig som det ga litt i frasparket.
Så stor takk til Bottolfs sport for god handel og service 🙏

ELLERS HAR DET JO IKKE SKJEDD SÅ MYE BORTSETT FRA AT JEG FIKK LØNN.
Det er jo en stor happening hver mnd for sånne som meg ,da kan jeg handle ,sende penger til ungene ,og føle seg litt mer fri .

PENGER BETYR IKKE ALT MEN DU VERDEN HVA DET HJELPER PÅ HUMØR .


FRI FRA JOBB FREM TIL TIRSDAG NÅ,NOEN GANGER ER DET KJEDELIG MED FRI,ANDRE GANGER ER DET GREIT Å IKKE HA DET «OVER SEG».
ER vel ikke noe farlig å si det,for jeg regner med at sånn er det for de aller fleste av oss.

HA EN FIN KVELD .

ALLE DRØMMER VI VEL OM NOE,MEN ETTER Å HA SNAKKET(via messeneger) MED EI SOM HAR SLITI MED EN SYKOM I MANGE ÅR ,SÅ BLIR JEG IMPONERT OVER DE SOM KLARER Å SE DE SMÅ POSITIVE TING SOM STORE VERDIFULLE TING.
Jeg skal prise meg lykkelig over at mine problemer stort sett bare er noen småtterier med muskler og sener.

MEN UANSETT STÅSTED ØNSKER VEL ALLE «GIVE ME ONE MOMENT IN TIME»

HA EN FIN KVELD.