FRI FRA JOBB FREM TIL LØRDAG KVELD/NATT ,SÅ HVA SKULLE EN FINNE PÅ AV TRENING O.A TING FOR Å FÅ DAGEN TIL Å GÅ I DISSE CORONA-TIDER.

STARTA MED RULLESKITUR.
P.g.a covid-19 har jeg ingen tro på at det blir noen turrenn denne sesongen,men rulleski er jo grei trening og faktisk litt koselig når det triller så tregt som det gjør nå for da kan jeg gjøre det jeg liker best…….bruke beina.

Også er det greit med rulleski for jeg sparer knær og hofter for mye belastning.
Liker jo å trene 2 ganger pr dag(en vane) og skulle jeg løpt hver gang ,hadde knær og hofter «tatt kvelden» er jeg redd……funnet ut at jeg ikke er 25år lenger,var no dritt når jeg fant ut det 😉 men sånn er det.

Ble en helt greit tur ………


DAGENS ANDRE ØKT……JOGGETUR.
Jeg syns jo det er moro å løpe på beina så jeg prøver å få en joggetur eller løpetur minst 6 ganger i uka.
Noen ganger løper jeg så fort jeg kan,andre ganger litt sånn «hu og hei» som jeg kaller det,og noen ganger som i dag bare lett jogg………
Blei en fin tur som ble til underveis 😉

UTFORDRINGEN,KOSTHOLD.
Frokost : Halv liter biola blandet med havregryn pluss litt farris og sportsdrikke uten sukker.
Etter trening 1. 2 Boller 😉 et knekkebrød med en haug med ost og kaviar.
Litt senere: Småspiser litt ost med nugatti og drikker sportsdrikk(u.sukker)
Etter økt 2. Diverse drikke(litt av hvert for å få opp stemningen) ….. planen er litt kylling i sånn sur og søt saus 😉 vi får se ……..

Selvfølgelig drukket tran og spist den faste multivitaminpilla.
Her har dere sunnheten selv .

NEI FOR ALL DEL,MEN JEG FÅR I MEG DET JEG SKAL AV VITAMINER OG MINERALER.
TRE TING JEG IKKE KAN SPISE/DRIKKE :LØK,SKALLDYR OG VANLIG MELK.


NÅ ER KLOKKA SNART 2100……….TIDLIG KVELD…….TV ER JEG IKKE SPESIELT INTERRESSERT I (noen serier jeg følger med på ja,men de pleier jeg å få med meg på nattevaktene)

HER GÅR DET SOM VANLIG I MUSIKK
Og akkurat nå går denne ………

KJENNER JEG MEG SELV RETT KOMMER JEG TIL Å SYNGE DENNE MANGE GANGER I LØPET AV NATTEN ….MEN HADDE VÆRT KJEKT Å SUNGET DEN SAMMEN MED NOEN 😉
Altså,den under teksten 😉


ØNSKER ALLE EN FIN KVELD OG EN SPENNENDE NATT 😉