Gjermund Hellerud

Det var engang en villstyring.........

DET VAR ENGANG EN VILLSTYRING…

Klebrig innlegg

Mitt første innlegg på bloggen må jeg nesten bruke til å fortelle litt om meg selv. 53år bosatt i Geithus. Singel . Har 4 barn bosatt i Stavanger. Jeg er født 7 juli 1966 i Formodalen på Vestre Spone i… Fortsett å lese →

KJEDELIGE GREIER,MEN NOE HAR SKJEDD MED KROPPEN DE 2 SISTE DAGENE .VERKA I MUSKULATUREN,VÆRT SLAPP OG SLØV.

FORHÅPENTLIGVIS ER DET KUN EN LITEN INFEKSJON SOM GÅR FORT OVER,MEN DET ER JÆVLA KJEDELIG NÅR JEG ENDELIG VAR LITT I DRAGE LØPSMESSIF OG HADDE EN PLAN.Planen er jo der fremdeles og forholder meg til den frem til neste lørdag… Fortsett å lese →

HVA SKAL JEG SI,HARD NATT,HYGGELIG TRENINGSØKT PÅ FORMIDDAGEN OG HARDT FOR EN MIL-SLUKER Å GJØRE STORE TRENINGSFORANDRINGER MED MYE MINDRE TRENING.

FOR Å BEGYNNE MED DET SISTE FØRST.Når man har holdt på som jeg har gjort med antall treningstimer pr uke i 35år er det litt slitsomt reint psykisk å gå til det skrittet å kutte MYE ned på mengden SELV… Fortsett å lese →

2 LØPEØKTER PÅ EN DAG ER SJELDEN VARE,MEN BEINA HOLDT OG HUMØRET BLE BETRAKTELIG BEDRE MED EN LØPETUR I KVELD MED B.SOLVIN.

VÆRT LITT TRØTT OG LEI I DAG ,UVISS HVORFOR MEN SÅNN HAR DET VÆRT. PLANEN I DAG VAR EGENTLIG EN HARDØKT MED JOGGESKO PÅ FORMIDDAGEN , DERETTER PRØVE Å FÅ MED MEG NOE OL FØR EN KORT KJAPP RULLESKITUR. DEN… Fortsett å lese →

NY UKE OVER .SOMMER OL ER I GANG,JEG HAR TRENT AKKURAT DET JEG SKULLE OG HAR EGENTLIG HATT EI BRA UKE.

UKENE MINE BESTÅR JO AV DET SAMME HELE TIDEN.Trening,jobb og …….ja det er vel egentlig det. Kjedelig vel mange si,og ja til tider er det det.….men sannheten er vel at det er akkurat dette jeg liker siden jeg har gjort… Fortsett å lese →

FANTASTISK MORSOM DAG TAKKET VÆRE GOD FORM OG NYE BEKJENTSKAPER.

SOM JEG HAR SAGT MANGE GANGER FØR.IDRETT OG GOD FORM ER MITT LIV, UTENOM DET SELVFØLGELIGE ,MINE 4 BARN.Jeg har sliti i mange år med å få noe dreis på løpinga ,sannsynligvis pga for mye «dautrening» spesielt på rulleski og… Fortsett å lese →

DAGEN I DAG SKULLE NYTES ,DOG ETTER LITT YTELSE .MEN SIDEN DET VAR SISTE SOLDAGEN SÅ SKULLE DEN UTNYTTES.

DAGEN ,ELLER DVS NATTEN BEGYNTE MED Å PRØVE Å SE PÅ OL. Men for et styr for å få sett friidrett..stod opp klokka 4…på TV Norge var det seiling i en eller annen totalt uintressang klasse og på eurosport slo… Fortsett å lese →

NYE FERIEDAGER STARTET MED 2 TRENINGSØKTER MEN LENGE SIDEN JEG IKKE HAR HATT DET MORO PÅ TRENING NOE JEG DEFINITIVT IKKE HADDE I KVELD.

DAGEN I DAG STARTET PÅ JOBB ETTER NATTEVAKT.Rart det der,jeg syns det er kjekt med nattevakter jeg men etter 3 uker ferie og 2 nattevakter de 2 siste dagene var jeg helt «gåen». FØRSTE TRENINGSØKTA PÅ RULLESKI GIKK HELT GREIT… Fortsett å lese →

LENGE SIDEN NATTEVAKT MERKA JEG ,MEN HAR FÅTT GJORT DET JEG HADDE PLANLAGT I DAG, OG LITT TIL 👍 SELV OM JEG HAR VÆRT LITT SLØV I HUE.

PLANEN TRENINGSMESSIG VAR 3 KORTE ØKTER OG SÅNN BLE DET.Rett fra jobb dro jeg til Vikersund hoppsenter og gikk samtlige trapper.Det er enkel og effektiv trening.Tok ikke i all verden i dag fordi jeg løp ei intervalløkt i går kveld… Fortsett å lese →

OVERRASKER MEG SELV FOR TIDEN MED GOD FORM.

JEG LEVER ET LIV SOM IKKE SKULLE TILSI GOD FORM,MEN JEG JEG TRENER EFFEKTIVT OG BRA……MER EFFEKTIVT ENN NOEN GANG OG HAR ET GRUNNLAG FYSISK SOM DE FLESTE IKKE ER I NÆRHETEN AV.Det var kanskje mye skryt,men ække mange som… Fortsett å lese →

VELDIG FORNØYD MEG LIVET FOR TIDEN OG DE SISTE UKENE HAR VÆRT ALDELES NYDELIGE.

JEG ELSKER SOMMER,SOL,VARME,BLI KJENT MED NYE MENNESKER OG Å TRENE .Sommeren har stort sett vært veldig bra med varme,badestrender,besøk av de yngste barna og ikke minst har jeg blitt godt kjent med nye mennesker og å trene med ulike mennesker…. Fortsett å lese →

« Eldre innlegg

© 2021 Gjermund Hellerud — Drevet av WordPress

Tema av Anders NorenOpp ↑