STARTA JO DAGEN MED TRENING SAMMEN MED BENEDICTE.
Det var avtalt,men hva vi skulle gjÞre var litt usikkert,men hÄpet pÄ intervall.
Jeg har jo slitt med setemuskulaturen og hamstring den siste tia og ikke vÊrt i stand til Ä lÞpe fortere enn 5min/km pÄ flatmark pga smerter og bevegelighet,pluss at jeg i gÄr fikk veldig hÞy puls under en treningsÞkt samt 2t med vedvarende smerter i brystet etterpÄ og B har heller ikke fÞlt seg i form pÄ ei stund sÄ det var jo et sjansespill Ä begi se ut pÄ intervall.
Men Benedicte var i mye bedre form enn antatt og jeg hadde mye mindre smerter i sete og mye stÞrre bevegelse i hofta enn pÄ 14 dager ,sÄ Þkta ble veldig bra selv om jeg selvfÞlgelig ble lÞpt i fra pga dette brystet og hÞy puls.
LĂžp 3 x 10min ,sammen fĂžrste draget men sĂ„ mĂ„tte jeg bare «roa det litt ned» og la B forsvinne ….var vel sĂ„nn ca 30sek bak pĂ„ de 2 siste.
PrĂžvde egentlig pĂ„ siste draget Ă„ ta henne igjen,men det bare medfĂžrte mindre oksygen og stivere bein og litt svimmelhet 😂
Men jeg var fornÞyd jeg pga sete og hofta,infeksjoner gÄr over av seg selv.

B ĂŠkke sliten assĂ„,bare noen klokkeinstillinger som mĂ„tte fikses 😉



DET VAR DISSA DAMENE PÅ JOBB DA SOM MÅTTE TILFREDSTILLES 😂
NĂ„ hĂžres det annerledes enn det egentlig er,jeg kunne jo sagt desverre siden jeg er singel,men neida jeg bare tuller.
Har 3 flotte hyggelige kvinnlige medarbeidere som synes jeg har det litt for rotete ,ihvertfall i skapene hjemme.
Og ja det hender jeg fĂ„r litt kjeft pĂ„ jobb ogsĂ„ pĂ„ «bretting av klĂŠr»đŸ˜‚ men det gĂ„r fint,jeg tĂ„ler det.

SÄ det var tilfredstillelsen,at jeg rydda i skapene og egentlig hele kÄken.
Derfor mĂ„tte jeg ta meg fri fra trening pĂ„ kvelden ……sĂ„nn er det ,men syns det er artig jeg nĂ„r folk sier rett ut hva de mener for det pleier jeg Ă„ gjĂžre ogsĂ„ og ser sjelden noe grunn til noe annet.
Og ja ,det trengtes en opprydding 👍 sĂ„ det er jo egentlig bare Ă„ si takk .
Men nĂ„ er det bortimot strĂžkent her 😉



SIER RETT UT HVA JEG MENER HANDLET VEL DEN «DYPE SAMTALEN» MYE OM OGSÅ.
Skal ikke gÄ inn pÄ det,men nÄr folk sliter med ting sÄ bruker jeg Ä tilby hjelp sÄfremt vi har en viss kjemi og jeg vet jeg kan hjelpe.
Derfor har jeg brukt mye tid i kveld pÄ nettopp dette.
SĂ„ fĂ„r vi se hva som skjer,jeg Ăžnsker at alle skal ha det bra og ihvertfall folk som henvender seg til meg ,dog noen ganger med en innfallsvinkel som de vet jeg er god pĂ„,trening 😉
Det spiller ingen rolle hvilken innfallsvinkel man benytter bare man etterhvert kommer frem til kjernen eller roten .
Å jeg blir jo litt «rĂžrt» nĂ„r folk sier «vet ikke hvorfor jeg er sĂ„ ĂŠrlig mot deg,men det fĂžltes bare naturlig».
Da har jeg oppnÄdd fÞrste steg.

SÅNN VAR DEN DAGEN,HAR SELVFØLGELIG SKJEDD ANDRE TING OGSÅ MEN ALT TRENGER JEG IKKE Å FORMIDLE.

NÅ TAR JEG KVELDEN FORAN TVn MED SERIEMORDERE 😼
SĂ„ blir det nok en lĂžpetur med B pĂ„ formiddagen i morra ogsĂ„ og kanskje jeg fĂ„r litt ros ,skal ikke se bort i fra det 😊 fordi jeg bare har trena en gang i dag.

FĂ„r litt «kjeft» innimellom nĂ„r jeg er skada,eller sliten eller litt overtrent.
Neida ikke kjeft men gode rÄd som bare er ment godt, og det er en av fordelene med Ä ha faste treningspartnere om det er kvinner eller menn.
Da blir man godt kjent ,ikke bare hva trening angÄr men egentlig alt og man kan tillate seg Ä si ting til hverandre som man ikke ville sagt hvis man ikke kjente hverandre sÄ godt.
Og sÄ vet man hva livet inneholder av andre ting enn bare trening og det er viktig nÄr man skal gi tips eller rÄd til folk om trening. Noen har en travel hverdag mens andre har lite Ä gjÞre og da blir belastningen totalt ulik selv om man trener akkurat det samme.

Nok om det,vi trener mye sammen,fordi vi kjenner hverandre godt, matcher hverandre som regel veldig bra pÄ de fleste Þktene og begge jobber turnus med mye fritid pÄ dagtid.
SĂ„nn er det visst noen skulle lure eller fantasere om andre ting




MEN NÅ MÅ JEG SE PÅ SERIEMORDERE ASSÅ
Det er ihvertfall syke personer, som jeg ikke har veldig mye til overs for pÄ lik linje med seksualforbrytere og folk som utfÞrer familievold om det er fysisk eller psykisk-
Men interresant Ă„ se og hĂžre hva slike mennesker tenker.

HA EN FIN NATT OG EN FLOTT SØNDAG OG VI HÅPER PÅ SUN PÅ EN SUNDAY 🌞.

Post Views: 533