Det har i korte trekk vært dagen i dag.
Den ble heldigvis solfylt med mange varmegrader ….31 på det meste……men det så så dårlig ut på morran med bare 22 grader og bare skyer .
Da ble jeg egentlig litt trist 😉 Om sommeren skal det være 25-35 grader og sol….ferdig snakka 😉

2 HARDØKTER OG CA 5T TILSAMMEN PÅ STRANDA ,DET ER JO EN PERFEKT DAG.SELV OM SOLA KOM LOVLIG SEINT.

DOKKALØYPA.
Siden jeg er litt forsiktig med løping for tia(legg/achilles) tok jeg ei lett hardøkt i Dokkaløypa.
Gikk skigang opp 2 ganger,mens jeg på den andre turen gikk 18-19 2-minuttersdrag med 30 sek.pause(kanskje litt for lang pause) …..lenge siden jeg har gått fort skigang og det funka vel ikke optimalt,men sånn noenlunde……fikk grei puls på draga.


SANDBRYGGA……..BADING OG SOLING.
Ikke så mye å si om det bortsett fra at jeg måtte på butikken å kjøpe solkrem……det var litt nedtur,(men sola stakk no veldig i dag)….jeg pleier jo bare å bli brun….jaja det får gå….ble endel «bading».
Lite folk faktisk i dag….litt kjedelig å ikke ha noen å snakke med ……men men …….


TRENINGSØKT NR.2 KORT OG EFFEKTIV.
I 31 grader tok jeg på meg rulleskia …..staka rolig i 8 minutter før jeg staka det jeg var god for i snaue 12km……..det var den økta 😉
(klokka i bilen er ikke stilt til sommertid…..får være grenser på hvor teknisk en skal være 😉 )

POLLEN I VIKERSUND.
Etter den økta var liksom planen å være litt på Pollen i Vikersund utover kvelden,men et uvær på gang gjorde at det dessverre ikke ble så lenge,men men bada et par ganger før jeg «stakk nesa» hjemover.


DA ER DET KVELDEN ….SKAL MAN GJØREFOR NOE DA MON TRO ??
BLIR LITT LANGT Å DRA TIL BANGKOK …….SELV OM DET NOK KUNNE VÆRT FRISTENDE 😉