FOR Å BEGYNNE MED DET SISTE FØRST,SÅ ER DET JO TYPISK MEG Å TRYNE NÅR JEG LØPER OG KNUSE MOBILTELEFONER.
Andre gang på 1mnd.

Det skjedde selvfølgelig igjen i dag og DEN MOBILEN HADDE JEG LÅNT AV MOBILDATA.
Ikke nok med det,men 5 minutter etter at at jeg hadde knust den greia traff jeg innehaver av Mobildata i skiflyvningsbakken,en gammel klassekamerat og heldigvis lo han bare 😂😂 men jeg må si jeg følte meg litt dum,selv om han sa «det går bra ække så farlig ,detta var en gammel mobil»

Så nå syns jeg egentlig at jeg bare må kjøpe en ny mobil fra MOBILDATA

ELLERS HAR JO DAGEN BESTÅTT AV JOBB ,TRENING OG OPPKLARINGER.

TRENINGSØKTENE HAR GÅTT VELDIG BRA.
Jeg trenger jo ikke å trene 2 ganger om dagen,trenger ikke å trene i det hele tatt for jeg blir jo aldri noen verdensmester,men jeg syns det er veldig moro å være i god form og i en alder av snart 55 se at jeg kan hamle opp med langt yngre utøvere både på rulleski og ikke minst med joggesko…..syns det er tøft jeg og så er det jo en livsstil.
Sådan en ganske sunn livsstil.

FØRSTE ØKT ,RETT FRA JOBB UT PÅ RULLESKI.
Var egentlig både trøtt,sulten og tørst men men ….staking på rulleski 30km går jo uansett.
Men siden jeg egentlig var veldig trøtt måtte jeg ta i litt og leike meg litt med taktomslag og sånn for å ikke «sovne hen» …..3.05min/km er jo greit det ,eller?


DAGENS ANDRE TRENINGSØKT MED LITT HØYERE PULS.
Hadde mest lyst til å dra på friidrettstreninga og løpe intervall,men stoler ikke på achillisen 100% ennå og min erfaring er at høy fart på flatmark er det verste……..mye bedre faktisk å løpe i motbakker.
Dette er MIN ERFARING.

Uansett tok jeg en tur i Vikersund Hoppsenter for å gå samtlige trapper i alle bakker.
Ble ei hardøkt ut av det,for jeg gikk doble trinn i de 3 største og løp opp de 4 minste bakkene.



ELLERS VAR JEG LITT FRUSTRERT I GÅR .
Det er ryddet opp i 👌 så da håper jeg fortsettelsen blir bra i den sammenheng.

JODA JEG HAR OGSÅ SITTI LITT PÅ POLLEN I VIKERSUND ,MEN SOLA HAR UTEBLITT MYE I DAG DESSVERRE.

Men helt greit uansett å sitte å skravle litt,men BADE ……ærru gæren 🤣 bader jo ikke i 12 graders vanntemperatur.



HA EN FIN KVELD OG NATT ……JEG HAR FRI FRA JOBB SÅ…..