SELINE VAR VEL I VANNET I 5 AV DE 6 TIMENE….HER MED ROAR BYE 👍

DAGEN STARTET SOM»VANLIG» .LØPETUR MED BENEDICTE.
I dag tok vi den rolige runden på 12km ,og etter bakkeøkta i går var det helt greit.
Kjente heldigvis at jeg hadde løpt bakkeøkt i går,så beina var litt dauve,men med hyggelig selskap og flott sommervær gikk det tross alt lett.

HARSLERUD

PÅ STRANDA I 6 TIMER 🤩
Usikker på hva vi skulle finne på dro vi på Pollen ,men lite folk og litt kjedelig så traff vi på Roar Bye og dama(Janne) som skulle på Sandbrygga.
Så da dro vi dit og det var innertier for alle.
Seline var vel i vannet 5 av 6 timer ,trena på å svømme 👌
Men alle bada ……også jeg og her er beviset 😉

VELDIG HYGGELIG Å VÆRE PÅ STRANDA MED ROAR ,MANGE ÅR SIDEN SIST OG KJEKT Å HILSE PÅ JANNE.
Og å prate med ulike mennesker 👍



TRENINGSTUR NUMMER 2 VAR EGENTLIG LITT PÅ OPPFORDING ELLER IHVERTFALL TIPS FRA LØPEVENINNA,»MAGE CHALLENGE».
Jeg må alltid varme opp litt og svette før styrketrening,så da tok jeg en rask staketur på rulleski men merket at jeg var litt slapp etter 6t på stranda ,men så lenge jeg ikke er over 3min/km så er det jo greit nok.
Mageøkta var i hardeste laget 😯

DA ER DET VEL TID FOR Å LEGGE SEG FORAN TV`N OG HØRE PÅ MUSIKK SAMMEN MED DATTERA

HA EN FIN KVELD.