DAGENS UVÆR KOM IKKE SOM EN OVERRASKELSE.
Var jo spådd drittvær i dag,med masse regn og vind,så sånn sett visste man jo hva man hadde i vente.

Men etter å ha snakka med dattera på skype,så jeg jo det at …..vi er tross alt heldige på Østlandet.

PLANENE FOR DAGEN MÅTTE FORANDRES.
Jeg er sånn som alltid har en plan og sliter litt noen ganger hvis planer blir forandret,men jeg har blitt 100 ganger bedre enn jeg var før,så når sjefen for julejoggen sendte melding å sa at hun merka løypa med bil i steden for å løpe igjennom ,smart trekk i forhold til vær og vind.
Men da måtte jeg finne på noe annet som handlet om fysisk fostring……..hva da liksom.

FØR JEG FIKK BESTEM MEG VAR JEG SÅ SMART AT JEG BRUKTE TIDEN PÅ VASK OG RYDDING I LEILIGHETEN.
Det var jo ikke værst 😉.
Går ganske greit når man har musikk på for «fulle mugger» ,og når musikken overdøver støvesugeren er det akkurat passe høyt 🔊 og så kan jeg synge for full hals uten at noen hører meg og skulle de høre meg ække det så farlig heller 😎

Fått denna sangen på hjernen plutselig……..jaja er jo fin den da.



FIKK BESTEM MEG FOR TRENINGSØKT.
Siden jeg er en smule overbelastet i sete/lår måtte jeg jo gjøre noe som fikk alle muskelfibrene i sving for blodgjennomstrømning samtidig som jeg ikke løp lenge med sur muskulatur.
Detta lærte jeg av en av de beste manuellterapeutene i Norge for 25 år siden,Jonny Høgseth, når jeg var overtrent til de grader

Så da gjorde jeg ei intervall-økt som jeg syns er ganske morsom, 20 x 40 sek slak motbakke,hardt ja,effektivt uten tvil.
I regn og vind,med stor iver ,og det gikk bra det.

Jogga hjem fra Nordre Modum Ungdomsskole og hadde litt «trim for eldre «😂 eller lett styrke om man vil….ca 40min.


RESTEN AV DAGEN HAR GÅTT MED TIL Å DRA PÅ JULEBESØK HOS MUTTERN OG KOMME AJOUR MED TRENINGSDAGBOKEN.
Har skrevet treningsdagbok siden jeg var 15år,litt morsomt å se tilbake på ,men har vært sløv i det siste så alt fra 1 november måtte skrives inn,men men en har jo alt på strava i 2020 så jeg slapp heldigvis å bruke hue .

JULEJOGGEN I MORRA.
Sikkert en sosial happening i Jula,aldri vært med før men skal bli moro det. 🏃‍♂️🏃‍♀️
Flott at noen legger sin sjel i å arrangere dette 🙏 så all ære til Camilla Friseid.




ØNSKER ALLE EN FORSATT FIN SØNDAGSKVELD.