FOR FØRSTE GANG KOSA JEG MEG UNDER FURUMOMILA.
Helt uten press på hvor fort jeg skulle løpe på(pga en forkjølelse) ,flott vær og unger som overpresterte ut i fra mine forventninger.

DET HAR VÆRT 3 SLITSOMME DAGER SÅ NÅ FØLER JEG MEG NESTEN LITT SYK,MEN DET FÅR SÅ VÆRE.

MITT MÅL UNDER FURUMOMILA I DAG VAR AT UNGENE SKULLE HA DET GØY OG AT JEG SELV KUN SKULLE VÆRE MED.
Seline gikk og løp og det var helt greit,hun hadde det kjekt så tiden er jo totalt uinteressant.

SØLVE OVERPRESTERTE.
Jeg forventet en tid mellom 30 og 35min,realistisk nærmere 35.

Joda han er 13år,men det blir mye dataspill (altfor mye etter min smak) og ja han spiller fotball men er ikke den som overanstrenger seg ,ventende spiss er vel det man kaller den type spillere.
Så når han kom i mål på 23.59min var jeg litt imponert.
Men Sølve er en veldig smart og systematisk gutt som nok hadde en plan oppi hue før start og med litt taktisk hjelp fra meg underveis gikk jo detta strålende.

FOR MIN EGEN DEL VAR DET BARE ARTIG Å VÆRE MED.
Ut i fra de 3 siste dages treningsøkter var planen ….løpe med Sølve og så jogge rundt 10km på rundt 50min.

Kjente jo når jeg løp med Sølve at beina var lette men at jeg pusta i overkant mye,men samma det skulle uansett rundt 10km ern.

Starta i gruppe 3 og etter 200m tenkte jeg» kan jo prøve å løpe mellom 4.15-4,20 min/km så får jeg se hvor lenge det holder ,fin trening det for evt halvmaraton senere i høst .

Og det gikk kjempelett de 6 første og var for første gang i mitt liv veldig kontrollert oppi hue med startnr. på brystet.
Pleier jo som regel å bli jævla gira 😂 og kunne sikkert løpt godt under 4 min/km de 4-5 første hadde det vært et mål.
Men heldigvis gjorde jeg ikke det for brystet tetnet seg etterhvert så fra 6 til mål ble det bare verre og verre og jeg måtte ta det veldig rolig fra 7 til 8 i nedoverbakkene for å hente meg inn og få opp noe slim.

Men men snittfart på 4.18 min/km var jo da som planlagt(etter 200m) og jeg var faktisk veldig fornøyd med det i dag.

Artig også å se at de andre som i dag skulle løpe kontrollert,gjorde det med glans ,noe som lover bra foran neste helgs Hytteplan-mil.

(noe ikke jeg skal løpe,satser heller på å delta i et terrengløp på Ålgård)

SÅ DETTE VAR EN STRÅLENDE DAG PÅ FURUMO.


HA EN FIN KVELD OG EI FIN HELG.