bildet er fra ei økt i forrige uke

ETTER EN LANG NATT BEGYNTE DAGEN MED EN HELT FANTASTISK RULLESKITUR MED AABY OG LOSOA.
Var rett og slett en lek å suse,gå og skravle i fantastisk flott vær på 3.25min/km …….kosta ikke en kalori.
Bare synd ingen hadde med seg mobil for det kunne blitt mange flotte bilder av 3 flotte karer 😊
Ihvertfall kunne det blitt mange flotte naturbilder,men nesten blikk stille Tyrifjord og snøtoppen fra Norefjell i bakgrunnen.


DAGENS ANDRE TRENINGSØKT.
Hadde sagt meg villig til å pushe Sander Pedersen på ei bakkeøkt siden jeg selv hadde trent nok med syre denna uka.
Men så spør Marianne og vi ikke kunne komme til henne og når damene spør om sånt sier jeg selvfølgelig alltid ja 😉
Jeg hadde jo aldri løpt fra der Marianne bor så bare det var jo spennende,var ikke så farlig hva vi skulle gjøre av trening .

Men siden Sander ville kjøre hardt i bakke,så ble det det.
Ikke noe kjent så jeg vet ikke hva det heter der hvor vi startet bakkedraget,men fant ut på et skilt at det var 3.5km til NERDAMMEN som var målet.

Så sier jo jeg det da «jeg skal bare ta det med ro»……..så jeg legger meg 10-20-30 meter bak Sander ,men så etter ca 1km kommer det konkurranseinstinktet snikende så da måtte jeg bare .Som sagt veldig høy på meg selv og uten å bli verken stiv eller veldig sliten ble jeg vel ca 2minutter foran på toppen …..artig det for en gammel mann .
Men det var veldig bratt i perioder ,nesten for bratt egentlig til å løpe fort,men men en artig økt på nye steder,med hyggelige mennesker og med for all del god form og gode bein.

HA EN FORTSATT FIN KVELD .
NÅ SKAL JEG KOSE MEG MED SKANDINAVIAS BESTE 🎶🎤