testa nye rulleski.

FIN RULLESKITUR MED RONNY LOSOA PÅ FORMIDDAGEN.
Har dessverre fått slettet bilder og videoer,men det ligger jo ute på nettet …….selvfølgelig gjør det det 😂

Helt grei tur og det var deilig å kunne gå diagonalgang i noen moter(når jeg måtte vente på Ronny 😉)
Neida Ronny er overraskende bra på rulleski,men litt teknikk ved bruk av bein og det å tørre å sette utfor bratte nedoverbakker hadde jo ikke gjort noe😉

Nye rulleski betyr alltid problemer de første 2-4 turene
Pga denne hallux valgusen på storetåa er jeg nødt til å «slite hjula til» sånn at de går i fartsretningen hele tia……..SÅNN ER DET.
Så da får jeg litt vondt i hofta de første turene ,ikke underveis,men etterpå…….også i dag,men «det går seg til».


VASKEA ,RYDDA OG VIRKELIG VÆRT FLINK MELLOM TRENINGSØKTENE.
Syns jeg ihvertfall selv 😉
Muligens noen hadde satt fingeren på litt «her og der»,men da er det jo ikke noe værre enn at de kunne fiksa det 🙋‍♂️

DAGENS ANDRE TRENINGSTUR BLE SOM PLANLAGT MED JOGGESKO.


Og siden jeg ble fortalt for mange herrens år siden av en anerkjent utholdenhetstrener (Johan Kaggestad) kanskje den beste ,som sa «dagen etter ukas lengste tur trener man IKKE intervall»
Det sitter i og siden jeg i går hadde ukas lengste løpetur dro jeg ikke på friidrettstreninga og tok meg heller en kort løpetur i rolig tempo.

LØP EN RUNDE JEG ALDRI HAR LØPT.
Selvfølgelig løpt de fleste stiene og veiene ,men
strekningen Urdvann – Elgtjernsveien(2.6km) har jeg kun skøyta på ski for sikkert 30år siden.


Ellers har jeg benyttet fridagen til å besøke min mor og når jeg kommer på besøk så sitter jeg ofte mange timer også i dag.
Blir kanskje for sjeldent ,men sånn er det……..


NÅ SITTER JEG SELVFØLGELIG Å HØRER PÅ MUSIKK OG TENKER PÅ HVA DAGEN I MORRA VIL BRINGE.
Det er faktisk veldig usikkert,…….her kan det fort skje litt av hvert ,men jeg har ihvertfall fri fra jobb (langfri som jeg har i utgangspunktet en gang hver 6 uke)
Blir sikkert no trening og trim 😉

Å HVA SURRER OG GÅR PÅ YOU TUBE NÅ ????
tipper alle er spente 😉





HA EI FIN NATT .