FRA SANDBRYGGA I DAG

ER MELDT OVER 30 GRADER I SLUTTEN AV NESTE UKE 😍
Og da er de 2 yngste ungene hos meg,så det blir digg på alle måter.
9 mnd siden jeg har vært sammen med ungene fysisk ,så …….

DAGEN I DAG STARTET MED EN FLOTT ROLIG LØPETUR MED GUNNAR EIDAL.
Veldig fint å være med i ulike løpegrupper.
Da kan man legge ut spørsmål om noen vil være med på løpeturer,intervalløkter eller «hva som helst».
Så i går la jeg ut et spørsmål,håpet var selvfølgelig å få med noen damer da 😜,men måtte ta til takke med Gunnar Eidal 😉
Det var litt tull,eller nei det var vel strengt tatt ikke det heller for jeg syns det er koselig jeg å løpe sammen med kvinner fordi man prater gjerne om andre ting enn man gjør når man løper sammen med menn.
Men for all del, det er kjekt å løpe med Gunnar og i dag losa han meg over et sted jeg faktisk aldri har løpt.

(har riktignok løpt deler av åsen mellom Masterdalen og Snarumselva,men aldri starten,har forresten aldri løpt Krøderbanen fra Vikersund til Hæretoppen heller,men det er mer fordi jeg ikke syns det er all verden å løpe på Krøderbanen) .

Ble ihvertfall en fin tur på rundt 20km i rolig tempo.

ETTER LØPETUREN TRENA JEG CA 45MIN STYRKE/BEVEGELIGHET.
Skal gjennomføre en vanvittig treningsøkt de første dagen av ferien,så da er det viktig at bevegelsen er god og at muskulaturen ikke er støl og stiv.Derfor lett styrke/bevegelighet..
Har verken sixpack eller har store muskler,men det er heller ikke noe mål.
Målet er at kroppen skal fungere best mulig og kunne utføre all slags trening på best mulig måte.

Men litt kroppsfiksert er jeg.
Som ei sa her om dagen»bedre å være brun og småfeit ,enn bleikfeit» 😂Bleikfeit blir jeg aldri …..sannsynligvis ikke feit heller.
Og brun blir jeg alltid…..så da 😉



BLE EN LITEN TUR PÅ STRANDA FØR JOBB ,MEN INGEN BADING.
Hadde glemt shorts 🤔.
JAJA får ta det en annen dag.



NÅ ER DET SNART KVELDEN HER….OM CA 2T 🙈
Må høre litt musikk og spise litt .
Skal tross alt prøve å løpe en tur før jobb i morra tidlig.

EN DAG UTEN TRENING ER EN DAG UTEN MENING (sitat Oddvar Brå)

HA EN FIN NATT OG EN FLOTT HELG.