VÅKNA TIDLIG,HADDE INGEN TRENINGSAVTALER FORDI JEG TRODDE DISSE DAMENE SKULLE LØPE MED HVER SIN VOGN OG DET TRENGER IKKE JEG Å VÆRE MED PÅ.
Prøvde riktignok i går kveld å få med meg en annen på treningstur i dag,men vedkommende var på fjelltur.


Lå å tenkte «hva skal jeg finne på i dag da? » hadde jo mange muligheter,men ingen ting frista og så plutselig plinger det i telefonen.
Av en eller annen grunn avtalte jeg ikke noe annet med noen andre for jeg fikk en fornemmelse av at det ville plinge ei melding på morran ,og det stemte jo 😉

Mannlig intuisjon 😂 (nytt ord ….kvinnelig intuisjon er vel mer vanlig å bruke)

Svaret mitt var «Jepp,selvfølgelig 😉» Så da var jo dagen spikra da👍

Skal ikke si Benedicte redda dagen min,men den ble ihvertfall mye lettere og ikke minst hyggeligere .



BLE EN LITEN STAKTUR PÅ FORMIDDAGEN, FØR JEG FANT UT AT DET KANSKJE VAR GREIT Å ORDNE TING MOT HELGEN.
Staka t/r Fjerdingstad…….merker godt at hjula er slitt for jeg tok litt i og normalt hadde jeg med den krafta vært godt under 3min/km med ok hjul,men men samma det,ble en tur ihvertfall.

Men må nok skifte bakhjul nå eller få meg et nytt par.…..har ca 50 hjul liggende men om de passer er en annen sak ….får bare prøve.
Produsentene er jævla sleipe så skal vel godt gjøres om ulike swenor-hjul til ulike modeller passer til IDT,men får jo bare prøve.
Var det jeg tenkte ……ingen passa….snakk om millimeter 😡

Dumt å få vondt i rygg og hofter hver gang man går på rulleski bare fordi utstyret er for slitt…….

Nå har jeg jævla vondt i høyre hoft igjen,kun pga utsyr……..det er dumt,men regner med det slipper taket i løpet av et par løpeturer.

Blir jo akkurat på samme måte som med joggesko……..slitte joggesko medfører større skaderisiko,så utstyr er viktig uansett nivå.



LØPETUR MED BENEDICTE OG MARIELLE.
ETTERFULGT AV LITT STYRKETRENING ca 1t.
Detta var jo DEN EGENTLIGE TRENINGA i dag .
Rolig joggetur i et aldeles fantastisk vær sammen med to veldig hyggelige mennesker.

Så er det sikkert noen som reagerer på at jeg stort sett løper sammen med Benedicte,det har jeg vel forklart før.
Sånn er det og sånn håper jeg det blir ,helt til hu løper fra meg …om 20år 😂 eller 2 🤔






I MORRA DRAR JEG TIL STAVANGER OG KLAR FOR KONFIRMASJON👍
Blir dessverre kun en helgetur til Stavanger denne gang,men det blir sikkert hyggelig.

Så da blir det 3 dager med kun korte løpeturer, forhåpentligvis en rask en …….vi får se hvor trøtt jeg er på morran.
Ingen spikra planer men det ligger alltid noen i bakhode og lurer.

Regner med det blir noen runder rundt Mosvann,et lite vann med en omkrets på ca 3km rundt på veien langs vannet.
Ikke det mest spennende stedet å løpe i Stavanger,men helt greit til korte turer, intervall og distansetrening i ei nærmest paddeflat løype.
VI FÅR SE HVA DET BLIR TID TIL.

ELLERS ER DET VEL IKKE SÅ MYE Å FORTELLE.
Surfa litt på you tube i sta og fant denna……..den var jo fin,lenge siden jeg har hørt……


HA EN FIN HELG.