dusj må til etter 2 korte treningsøkter og bading i Tyrifjorden 😉

MÅ VÆRE MANGE ÅR SIDEN JEG HAR LØPT MED SNITTFART PÅ 4.40MIN/KM SAMTIDIG SOM JEG SKRAVLER HELE TIA.
Sammen med Seline på sykkel dro jeg ut på en løpetur egentlig uten å vite hvordan formen var eller hvor sakte jeg måtte løpe for at dattera ikke skulle bli sliten.
Men,det gikk vanvittig lett i motsetning til i går da jeg var plaget med pollen.
Tror nesten jeg kunne løpt med snittfart under 4-blank pr km i dag uten problem og det er i såfall mange år siden sist.

Men det er jo deilig da med 25-27 varmegrader,sol og litt klam luft ….elsker jo det .

SANDBRYGGA MED UNGENE.
Endelig kom varmen igjen,sola steika og jeg dro med 3 barn på Sandbrygga.
Var ikke der så lenge ,men fikk ihvertfall et bad.
Deilig det.

TRENINGSØKT 2 PÅ RULLESKI.
Egentlig hadde jeg mest lyst på en ny tur med joggesko,men klok av skade tok jeg en enkel løsning på andre-økta.

Hvis folk treffer meg på rulleski ser det nok ut til at jeg tar i masse….joda jeg tar alltid i ganske mye når jeg går på rulleski,men treningsbelastningen er jo svært lav og pulsen er som en joggetur på 6.30min/km på flatmark ,det er den sanne realitet.

Surra rundt i lysløypa og selvfølgelig innom Modum Bad,i klassisk stil helt uten å egentlig merke at jeg var ute å trena.

ELLERS HAR JEG KONTAKTET KIROPRATOR I DAG,TILBRAKT ALL LEDIG TID HOS SØSTRA OG EGENTLIG IKKE GJORT SÅ MYE MER ANNET.
Ungene leker og er sammen med søskenbarna.


Kiropraktor i morra tidlig.…..kjenner kroppen min «ut og inn» og vet når det er på tide med et besøk hos Helge Syvertsen som ALLTID har tid 🙏

NÅ SITTER VI Å BIVÅNER FRIIDRETT PÅ TV.
Ungene bor jo i Stavanger og er veldig opptatt av Ingebriksen-gutta ,ikke så rart det da 😉👌

VI HÅPER ALLE PÅ INGEBRIKSEN OG WARHOLM I OL .
I dag derimot var det selvfølgelig i verdensklasse men ikke noe helt topp ,men vi forventer jo altfor mye kanskje av Jacob og Karsten.
Men i OL……