Furumoene i strålende sol.

DAGENE GÅR JO I TRENING OG JOBB,MEN SIDEN JEG JOBBER TURNUS HAR JEG NOEN GANGER LANGFRI.
Så de siste dagene har egentlig kun gått til trening av fornuftige ting.
Men jeg har ikke gjort noen ufornuftige ting da,bare så det er sagt.

I DAG HAR JEG «SOM NORMALT TRENT 2 GANGER».
Siden jeg skulle løpe intervall i kveld tok jeg er rolig staketur på rulleski på formiddagen.
Det er ikke så mye å skrive om,det går av seg selv……



DAGENS KVELDSØKT VAR LITT SPESIELL EGENTLIG.
Ikke fordi jeg skulle løpe intervall med Benedicte,det er jo helt vanlig ,men vi skulle ha med ei som jeg ikke hadde sett på sikkert 18år.……husker bare henne som ei lita jente som var med søstra si i Modumhallen på håndballtreninger og kamper og som var mest interessert i hest 😉 kanskje ikke så rart når faren heter Jan Martin Bjerring

Så at jeg skulle løpe intervall med henne var litt kult syns jeg .
Skal ikke skrive noe mer om det ,men det var både spesielt og veldig moro.

Også er det jo alltid moro med Benedicte da,men det trenger jeg vel ikke så fortelle flere ganger.
I dag løp vi veldig bra syns jeg …fartsleik 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 og vi lå vel på mellom 3.50 og 4.15 min/km.
Jeg fikk ikke lov til å dra opp farta da ,Benedicte bestemmer som regel det,men spørs om jeg egentlig hadde hatt så mye ekstra å gi 🤔 men er jo derfor jeg syns det er moro med Benedicte ,føler at jeg hjelper henne ved å ligge «på skuldra» det er kult og jeg får veldig god trening selv.
Også lærer jeg å kjenne løpsteknikken og løpsopplegget til B hvis jeg skulle dra henne til perser på ulike distanser……..og det hadde jo vært kult.
Målet mitt er jo å dra henne til ei god halvmaraton-tid ,så får vi se om vi får det inn i timeplanen i løpet av høsten/vinteren.

Og jeg var overrasket over Sara som ikke var langt bak.

Og når man i tillegg har strålende sol,rundt 20 grader og knapt et vindpust………hva mer kan en «gammel mann» ønske seg .

ELLERS ER DET IKKE SÅ MYE «NYTT UNDER SOLEN».
Badevannet i Tyrifjorden er på hell,men fremdeles mulig t.o.m for meg å ta seg en dukkert.

NY DAG I MORRA MED NYE MULIGHETER.
HA EN FIN KVELD.