Katfossbrua i dag ,en tidlig formiddag.

HVA SKAL JEG STARTE MED? TRENING F.EKS.
Antall timer har vært veldig lite og det er forsåvidt et mål om å ikke trene så mye som jeg har gjort de siste 30åra,men når kvaliteten uteblir da blir det litt lite med 12 timer fordelt på 7 dager.
12t24min effektiv trening er status for uke 43.
91 km med joggesko,alle kilometer i lavt tempo 👎

Grunnen til lavt tempo og få timer er såre enkel. SKADE.
Og når jeg da har kutta all rulleski ……typisk trening hvor man kan samle mange timer ,ja så blir jo timeantallet lite.
Men antall timer er egentlig «ett fett» ,det er kvaliteten jeg har savnet denne uken og som sagt kommer det av en skade som gjør at jeg ikke klarer å løpe.
Joda jeg kan jogge og ta i sånn 70% ,men hva er 70% liksom????
Det blir sånn som i dag før jobb….fint å kunne løpe i det flotte været,men blir jo bare jogg uten puls



Skaden er som jeg sikkert har nevnt før,hamstring,en skade jeg aldri har hatt før.
Setemuskulaturen er helt jævlig,bekkenet kommer «ut av stilling» og det spenner seg bak i låret ved «full strekk og stor belastning».
Og så forgreiner det seg jo til korsrygg og hele pakka.
HATER SÅNNE TYPER SKADER.
Men men det går jo over ,men siden jeg er den jeg er burde det helst ha gått over i går 😂 utålmodig heter det.

BEHANDLING.
Burde helst vært til behandling annenhver dag ,både hos kiropraktor og hun jeg bruker i forhold til muskulatur.
Men jeg er jo ikke millionær og har ikke de mulighetene jeg hadde for 30 år siden hvor nesten all behandling var ,for meg, gratis.

MEN MEN DETTA GÅR OVER MEN JEG HAR SATT MEG NOEN HÅRETE MEN REALISTISKE MÅL FOR LØPINGA I 2022,SÅ JEG HÅPER DET SNART LØSNER.

ELLERS HAR DET VÆRT MYE JOBB SISTE HALVDELEN AV UKA.
Jeg syns jo det er artig jeg.
Skal ikke og har ikke lov til å si så mye om det,men for de som tror jeg bare ligger på sofaen å ser på TV så er det helt feil.
Er faktisk på jobb,men ja ligger også på sofaen og ser på TV ,fotball ,trav og kanskje en film .
Derfor er det viktig i min type jobb at man har enten de samme interessene eller om ikke annet evnen til å interessere seg for ulike ting.
Å være omgjengelig er vel et stikkord,i tillegg til å være god på det som er aller viktigst,noe jeg føler jeg er …….både omgjengelig og god 😉
Manchester United vant i går og WestHam i dag,så da er alle fornøyde 👌
Man kan si hva man vil om fotball ,men holder man med et lag er det mye mer spennende enn all annen idrett,syns nå jeg.
Men Norsk fotball ,det ser vi ikke på ,til det er kvaliteten altfor dårlig selv om Bodø/Glimt slo Roma 6-1 her forleden….men for all del,de som er ihugga fan av et Norsk fotballag opplever sikkert spenning og glede de også,men for meg blir kvaliteten altfor dårlig.
Blir som å se Eddi The Eagle hoppe på ski……kontra Matti Nykenen.



KUNNE SIKKERT SKREVET MYE OM DENNE UKA UTOVER DET OVERNEVNTE.
Innledet jo med at «ut over det har det jo vært kult» og med det mente jeg egentlig mye ,men lar det forbli med det.
Ikke alt som trengs å meddele til allmenheten 😉

FORRESTEN VAR JEG PÅ KINO I KVELD.
Det skjer ikke hvert år for å si det sånn,hva har vi nettflix og viaplay til liksom?
Men så Nordsjø på Modum Kinoen,en helt grei film(hvor man skjønte handlingens slutt etter 10min) og jeg har til gode å se en Norsk film eller serie som kan måle seg med våre naboer i øst og sør……..Furia er en serie jeg så ferdig i dag,var også helt ok ,over gjennomsnittet i Norge og den har potensiale, men her må man jo lage flere sesonger ellers blir det som det ofte gjør med Norske filmer og serier,for opplagt og dumt…..

tror faktisk det var over 50stk på kino



JAJA DA FÅR EN TA KVELDEN.
Klokka er stilt tilbake til vintertid,helt håpløst spør du meg.
Hva f….. skal en med lyse morninger og mørke ettermiddager????
Det motsatte hadde jo vært å foretrekke.

HA EN FIN NATT .