4T MED SKØYTESKI I GÅR.
15minutter med bil så var jeg på Sponevollen og kunne gå i løypetraseer som var nærmest nykjørte.

På Modum-sia var det kjørt med scooter mens på Lier-sia hadde de dagen i forveien kjørt med maskin og den forskjellen er veldig stor.
Jeg begynte skituren «litt seint» ca kl.0130 og da hadde jo varmen og sola tatt litt tak i snøen og det var relativt tunge forhold.
Men jeg hadde bestemt meg for en «runde» så det ble det…….


LØPETRENING PÅ FURUMO I DAG.
I flott vår-vær løp jeg i dag intervall sammen med Bjørn Bottolfs,Paal Vegard Gulliksen og Sander Pedersen.
Nå ble ikke den økta så knallbra som jeg hadde håpet på,for selv om formen nok var helt grei var overskuddet og gnisten helt borte.

Ikke så rart for 3 intervall-økter på 5 dager pluss lite søvn på nattevakt i natt og ellers mye på jobb den siste tia satt i kroppen og jeg trenger å minne meg selv på noen ganger at jeg ikke er 25år lenger 😜
Men jeg gjorde det jeg hadde planlagt løpe 10000m med intervaller totalt.
Det ble 3x1000m 1x 2000m 3x1000m og 1x 2000m.

Bare for å nevne det for de som ikke er født på 60-tallet 😂 så trena jeg så litt over 1t styrke etter den økta.

NESTE OPPGAVE NÅ ER JOBB OM 3 TIMER SÅ FÅR VI SE HVA MORGENDAGEN BRINGER.

HA EN FORTSATT FIN HELG