SAMME LEKSA HVERT ÅR,FY SÅ KALDT.
Og sånn var det definitivt også for meg i går når jeg våknet til 4 kuldegrader,is på frontruta osv.
Godt jeg kunne skylde på ungene når Benedicte spurte om treningstur på formiddagen og sa jeg måtte vente til kl.12 😉
Men hun var ganske enig i at det var mest trivelig å vente til «litt utpå dagen»
Sola kom og den varmet i noen få timer og vi løp en kort tur med noen stigningsløp til slutt.

B forbereder seg til Hytteplanmila og denne gangen er det ikke jeg som legger planene sammen med henne ,men Ronny Losoa som nok er litt mer «opp i dagen» sånn sett,som styrer dette ,så jeg håper det går bra,men som alltid mener jeg at ALT VAR BEDRE FØR 😂

Jeg håper bare å bli kvitt en forkjølelse og håper å kunne løpe et løp på Ålgård på søndag men full innsats og ikke sånn halvveis som de 2 siste løpene jeg har deltatt på.

Etter løpeturen tok jeg «ukas styrkeøkt» mens ungene var hos min mor.(etter eget ønske vel og merke)


DET ER UTVILTSOM KALDERE NÅ ENN FOR 1 UKE SIDEN.
Etter landskamp på mandag i rundt 0 grader var vi igjen klare for en fotballkamp som tilskuere i går kveld.
G12 Vikersund – Haugsbygd.
Det var KALDT på Tangen(Vikersund stadion) og jeg merket at jeg ikke var helt «frisk» av forkjølelsen,for resten av kvelden ble slitsom med hodepine og verking i kroppen og sovna vel ikke før klokka 4 i natt pga dette hode.
(tar ikke smertestillende av prinsipp så sant det ikke er alvorlig)

DAGEN I DAG HAR VÆRT HAKKET BEDRE FORMMESSIG.
Været er som det er,det får vi ikke gjort noe med.
Våkna klokka 1030 da Seline kom bort til meg å sa «pappa ,klokka er halv elleve asså» 😂
Da måtte jeg starte dagen da 😉 eller det tok lang tid egentlig før vi «startet dagen » i dag.
Tror alle egentlig var litt slitne av både fotballkamper,sene netter og kulda.

ETTER ØNSKE FRA UNGENE TOK VI TUREN TIL MUTTERN.
Da kunne jeg ta meg en treningstur,men var usikker på om jeg skulle følge planen eller om jeg måtte ta det roligere.
Etter en liten konfrontasjon med meg selv valgte jeg å følge planen med 3 x 3000m men i mer hyggelig tempo enn jeg hadde planlagt,for å ikke risikere noe lungebetennelse eller andre ting.
Løp «runden» på :13.07 – 12.41 – 12.18 (4.22-4.13-4.06 min/km)

RESTEN AV KVELDEN HAR VÆRT HOS MIN SØSTER.
Dvs hun er jo så opptatt på kveldstid med håndball og tildels fotball, så hun så jeg ikke mye til ,ei heller niesa men ungene lekte med nevøen min mens jeg selv lå på sofaen å så på Bohemian Rapsody på nettflix 🎵🎤❤



FIKK PLUTSELIG TELEFON «ER DERE I KONGSBERG»?
Nei ?????
Jeg hadde jo ikke fått med meg dette.
Tragisk det som har skjedd i Kongsberg i kveld,men er jeg overrasket? NEI.

Syns det skjer fler og fler brutale handlinger i Norge ,så ingen ting overrasker meg i så måte.

Måtte selvfølgelig sende melding til treningsvenninna som er ambulansesjåfør fordi jeg visste hun var på jobb ,ikke for nysgjerrigheten sin skyld men for å betrygge meg om at hun var i god behold.
Det var hun 👍

DA FÅR EN FØLGE NYHETENE UTOVER KVELDEN.
For jeg som de fleste andre er jo også nysgjerrig i forhold til «hvor mange drept,hvor mange skada ,hvem gjorde dette osv».

HA EN FIN KVELD,EN GOD NATT OG EN FIN TORSDAG.
Håper vi på mildere vær og sol i morra? JA 😉