DET VAR SOL,SOMMER,FRODIG OG PÅ BRUNES LEIKA BARNA I SKOGEN OG I ØRENE KLANG MUSIKKEN FRA BEE GEES


Kunna klaga litt på temperaturen og vinden,men får uansett ikke gjort noe med det.
Men så lenge jeg får gått i «baris» skal jeg ikke klage 😉men det hadde jo vært deilig å lagt seg på ei stand og sett at varmen «bevrer» i horisonten,men kanskje senere i sommen 🙏
For det handler jo ikke om å bli i god form,men å bli brunest mulig😂🙈

MEN UANSETT VAR DET EN FIN RULLESKIØKT I GAMMELDAGS STIL,SÅKALT KLASSISK MED DIAGONALGANG OG HELE PAKKA.
Går på rulleski i 2021 som jeg gjorde på 90-tallet…..kliner til fra start,kjenner åssen kroppen er og trener ut i fra det,og får jeg plutselig lyst tar jeg noen «magadrag» for man tåler jo noen ukontrollerte økter på rulleski ,hvis man har god grunnform.
Planlagt intervalltrening med 4 hjul har jeg slutta med,men plutselig kan jeg ta ei intervalløkt HVIS JEG FÅR LYST».

PRØVER Å GJØRE ALLE TRENINGSØKTER MORSOMME UANSETT LØPING,RULLESKI,SYKKEL ELLER HVA DET MÅTTE VÆRE.
Tror det er viktig jeg….å ha det gøy.
Tror ikke jeg hadde giddi å gått 106km på rulleski på lørdag hvis jeg skulle gått i et rolig jevnt sig hele tia……..har tross alt gått den runden noen ganger før så da var det moro å kunne kline til litt med jevne mellomrom og så komme hjem med bra gjennomsnittsfart og sette en grundig pers.

Nok om det.

Dette var ihvertfall dagens rulleskiøkt.

GLEDA MEG TIL Å DUNDRE NED BADEVEIEN I GOD MEDVIND,MEN SÅ EN BIL FORRAN MEG SOM HOLDT FARTSGRENSEN 4OKM/T ,SÅ JEG MÅTTE DESSVERRE TA DET ROLIG FØRSTE DELEN .
Jaja kanskje neste gang 😉

UT PÅ ROLIG LØPETUR PÅ KVELDEN.
La ut på ei sånn treningsgruppe i går kveld om noen ble med ,men når det ikke var noen tilbakemeldinger før kl.16 i dag ,sletta jeg meldinga og tok meg en løpetur for meg selv.
Å de som ikke er med i den treningsgruppen vet jo at det bare er å spørre……ække så vanskelig jeg verken mht fart ,sted eller tid.
UANSETT GIKK JEG OPP TIL FURUMO OG LØP EN TUR.
Løp en helt annerledes runde fordi jeg fikk lyst……
Var selvfølgelig veldig tung i beina etter alle trappene i går ,men det visste jeg jo og tok det der etter.



UTENOM DETTA HAR DET SKJEDD LITE SÅ LANGT I DAG.
Var en tur på Åmotsenteret og skravlet litt…….regner med å se litt fotball i kveld før jeg skal på jobb.
Holder ikke med noen av dagen slag,men satser på Portugal og Tyskland.

HA EN FORTSATT FIN KVELD.