Vært en helt grei mandag forsåvidt, 20 av 25 timer på jobb og de resterende 5 timene ble brukt til 5omin gåing.1t soving ,8km løping,25min styrke og 6km løping 😉
Viktig å utnytte tiden og er det noe jeg er god på så er det det………vanligvis er alt nøye planlagt ….i dag derimot ble alt tatt på sparket.

Jobben går sin gang,det handler bare om å være til stede og gjøre det jeg skal og det jeg blir bedt om 😉
Heldigvis blir jeg ikke behandlet som en slave som faktisk kan være et problem innenfor BPA……men her er alt som det skal være 🙂

Etter nattevakten som i dag var ferdig kl.11 gikk jeg hjem fra jobb…….angra litt på at jeg ikke hadde tatt med treningsklær,men da fikk en brukt hue litt og finni ut «åssen en mest mulig effektivt fikk trent litt» 😉
Egentlig var jeg både dritt lei over ikke å ha bil og sliten så jeg hadde mest lyst til å dra på «polet» å drekke meg drita……..men jeg gjorde ikke det da ……

Så var det litt mat og 1t «på oyet» før jeg løp 8km …..dvs først løp jeg 7km til Mudo-treningssenter…..der var det stengt ,så da løp jeg en kilometer til og trena litt på Delta-treningssenter………
Blei ikke så lange økta for jeg hadde for første gang tatt feil av når jeg skulle begynne på jobb ….trodde kl.16 men det var visst kl.15 😉 jaja sånnt kan skje ……og heldigvis hadde jeg bare 400m til jobb ,så jeg var raskt «på pletten» 😉

Noen kvelder er rolige på jobb som i kveld,så da ble det litt TV og jeg har fått dilla på «Prison Break» ,så da ble det noen episoder i løpet av kvelden 😉
Og det verste av alt ,jeg syns han her er en kul sleip fyr 😉

Etter jobb ble det snaue 6km løpetur…..litt halvhardt …..jaja selv om snittfarta ikke var bedre enn 5.02 pr/km så føles det fort i minus 10,på snøføre og midt om natten 😉

Da får en vel ta seg en dusj……..kanskje litt mat og så er planen en skitur i morra (tirsdag) før jobb kl.15 😉