DAGEN STARTET SOM DEN OFTE HAR GJORT I DET SISTE,TRENINGSTUR MED BENEDICTE.
Når man finner noen som man syns det er kjekt å trene sammen med og som alltid ønsker å være med,så blir det «å gi og ta» i forhold til treningstider.
Noen ganger passer det ikke før på kvelden,andre gange tidlig om morran og noen ganger midt på dagen.
Og dette gjelder jo for begge.
Men klokka 9 om morran er tidlig asså 🙈 syns jeg,men som jeg skrev»man må gi og ta litt».

Ble uansett en planlagt rolig tur på 10km på Furumoene.
Innrømmer i dag at jeg nå kjente rulleskituren søndag/mandag på kroppen,muskulært vel og merke.
Låra var støle,ryggen og sete var enda stølere enn i går ,men det gikk jo greit da.
FIN TUR.

ETTER LØPETUREN TRENA JEG SNAUE TIMEN MED DIVERSE STYRKETRENING.
Hører jo stadig vekk på løpeturene om et styrkeprogram som skal være såååååå bra 😉 og har fått hint om at jeg burde prøve ,så da har jeg gjort det noen ganger.
Men jeg er glad jeg har gjort det hjemme HELT ALENE for jeg tror nok BS hadde grusa meg på samtlige øvelser.
Artig trening og effektivt for en ,ikke gammel, men stiv mann 🙈

I dag var det FULL BODY HIIT …….noen tenker kanskje at dette er noe «damegreier» og det er nok et stort overtall av kvinner/damer som benytter seg av dette treningsprogrammet ,men tror nok gutter og menn har vel så stor utbytte av det ,om ikke mer .
Og jeg driter jo i om det er en «jentegreie» eller ikke.
Så lenge det er effektivt er godt nok.

RETT PÅ STRANDA,SANDBRYGGA.
Fint vær,litt kjølig på formiddagen men det tok seg opp og med hyggelig selskap glemte jeg nesten bort at jeg skulle på jobb.
Men kom på det akkurat tidsnok.
Badevannet hadde også tatt seg opp fra i går……påstår ikke at jeg badet mye,men var uti et par ganger 🏊‍♂️
Men sola meg gjorde jeg og er fornøyd med fargen nå asså ,nesten pers i brunhet detta 👌 og tross alt er jo det det aller viktigste om sommeren 😉

DA HAR JEG KOMMET HJEM FRA JOBB OG ER KLAR FOR RESTEN AV NATTEN.
Hva den nå måtte bringe .

DET HANDLER OM Å «GI OG TA» I MANGE SETTINGER HVIS MAN ØNSKER Å HA ET FORHOLD PÅ HVILKET SOM HELST PLAN EGENTLIG.
Så i morra blir det ikke trening før på kvelden.
Mulig jeg tar ei kort økt lavterskel-økt med 4-hjul på formiddagen asså,men hovedøkta med intervall løping i motbakke blir på kvelden,midt i den heteste perioden fordi BS ikke kunne før.
Varmen bryr jeg meg veldig lite om……jo varmere jo bedre synes jeg egentlig,men å vente hele dagen skaper litt trøbbel oppi hue siden jeg har fri fra jobb og ikke så mye å finne på.

Men jeg venter selvsagt,for en annen gang kan det være jeg som må «bestemme» tiden og det har skjedd tidligere og da har det vært BS som har mått «jenke seg».

HA EN FIN NATT OG EN FIN TORSDAG.