DAGEN BEGYNTE VEL EGENTLIG MED LØPETUR.
Løpetur med treningsvenninna 10km i rolig tempo hvor vi la en «slagplan» for resten av uka løpsmessig som skal avsluttes med en 10km i Drammen på søndag.
Ikke gjøre så mye «hokus pokus» er egentlig mitt råd både til meg selv og andre.
Benedicte er stort sett i god form og er nok mer det utenom treningen som gjør at hun noen ganger ikke er helt på topp…..jobb og barn.
Spesielt jobb med lange vakter og mye nattarbeid hvor arbeidssituasjonen er uforutsigbar som ambulansesjåfør.

Men enkelte småting er det jo en fordel å ikke gjøre treningsmessig de 2-3 siste dagene før et løp uansett.

Jeg å er jo generelt stort sett i god form men har det problemet som jeg alltid har hatt ,blir overivrig når jeg er i bedre form enn «normalen» og når man er 55 får det større konsekvenser hvis jeg «tøyer strikken for langt»enn når jeg var 25-30.
Restitusjonstiden er dessverre mye lengre i 2021…..

Så da er det greit å få 7 dager med fast treningspartner og det gjør ingen ting at den treningspartneren heter Benedicte Solvin,det er bare hyggelig.

Så med det utgangspunktet så får vi bare se.

Ble ihvertfall en hyggelig rolig løpetur i dag, i ganske så bra vær.
Og for meg etterfulgt av ca 50min styrke for alt unntatt beina…..de trenger litt hvile merker jeg.


ELLERS HAR DET VÆRT JOBB FREM TIL 2315.

NOE MER ER DET VEL STRENGT TATT IKKE Å MEDDELE.

I MORRA STÅR INTERVALL PÅ PROGRAMMET.

Skal være veldig kontrollert ,men vi får nå se 😉 planen er ihvertfall at jeg løper ved skuldra til Benedicte på 5 av 6 drag……så får vi se på det siste om beina er restituert etter litt mye på hardt underlag i helgen.
Føles ikke sånn akkurat nå,men i morra er en ny dag 👌

DET VAR DEN DAGEN.

HA EN FIN TIRSDAG MED ELLER UTEN TRENINGSTØY.