Løpe på beina er den aller enkleste og beste treningen………der hersker det ingen tvil…..hvis man kombinerer det med litt generell styrketrening ….ingen ting slår det.
I dag løp jeg en tur og siden det var rimelig glatt på asfaltveiene valgte jeg å løpe 5 ganger rundt Mosvann….kjedelig ,tja men greit nok……
Har jo de 13 årene jeg bodde i Stavanger både løpt løp hatt tester rundt Mosvann….3km…..som oftest løp jeg på 10-blank ,men persen er så god som 9.06min ,ikke værst det for en da 2 barns far i full jobb og 42år 😉

Litt jogg og litt styrke etterpå………..