RETT FRA JOBB…SKIPPA FROKOSTEN OG GIKK 4T PÅ RULLESKI.
Etter 2 fine sommerdager var igjen «høsten» tilbake med regn,tåke og kun 17grader.
Skulle trene med lav puls i dag og forholdsvis lenge……hvor lenge var ikke så farlig bare lengre enn 3.5t.
Siden achillesen ikke er helt i hundre og jeg løp 3.5t på Norefjell her om dagen ble det klassisk rulleski i dag.
Sjelden jeg syns det er greit å trene rolig,men i dag var det faktisk ganske ålreit……..burde kanskje gått et par timer lengre når jeg gikk så rolig som jeg gjorde,men men ………blei 4t så det var vel greit nok sånn uten frokost og rett etter jobb……

.INGEN SOLING OG BADING I DAG………GODT DATTERA «LURTE» MEG TIL Å ABONNERE PÅ NETTFLIX 😉